卵泡发育不好容易不孕，喝黑豆浆+规律作息轻松翻盘！

无论是自然怀孕还是做试管婴儿都需要优质的卵子做基础，为了促进卵泡发育，我们可以从饮食上下手，比如很多人都推荐喝黑豆豆浆可以促进卵泡生长发育，而且在监测卵泡发育的时候，一开始卵泡生长发育并不好，后面喝了两天黑豆豆浆之后，卵泡开始迅猛增长，那么喝黑豆豆浆是不是真的对促进卵泡发育有用呢?

喝了黑豆浆卵泡猛长的原因

营养丰富

黑豆豆浆是一种健康饮品，由黑豆、豆浆和鸡蛋等食材制成，营养丰富的，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、铁、钙等营养成分，具有补肾养血、润肤美容等功效。而豆浆则是一种富含蛋白质、钙、铁等营养成分的饮品，有助于促进卵泡的生长发育。

含异黄酮

黑豆中含有异黄酮和黑色素，异黄酮可以转换为雌激素对促进卵泡发育有着重要的作用，就能够有效的补充体内雌激素水平，而卵泡的生长发育就需要依靠雌激素，所以女性喝黑豆豆浆能够促使卵泡生长发育，但是不一定能够使卵泡猛涨。

卵泡发育不好对生育的影响

不孕

卵泡若不发育导致无法形成受精卵，那么这将会导致女性不孕，不孕症虽然可以由很多原因导致，但是卵泡发育不好是一个致命的因素，并且这种情况也会影响到后续助孕治疗。

流产

不成熟的受精卵更容易导致流产发生，流产对女性的子宫损伤很大，甚至还会影响女性的身体健康，严重的甚至会造成死亡，所以一定要调理好身体，提升卵泡质量

死胎

卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但发育不成熟卵子容易造成死胎，这种情况还很容易造成患者身体不适。

提升卵泡质量的方式

卵泡质量不好很容易引起不孕，做试管也很难成功，所以当你有生育计划的时候首先就是要做好身体检查，然后想办法提升卵泡的质量。可以通过以下这几点来提升卵泡的质量。

调整饮食

日常多吃点新鲜的蔬菜、水果，它们富含抗氧化因子，有助于保护卵巢的功能。还要戒烟戒酒，多吃点鱼类，尤其是海鱼，除了能提供优质蛋白降低体内的炎性反应。

规律作息

保持规律的作息，不要熬夜，平时应保持中等的运动量，这样也能够提升身体素质，有助于预防多种疾病，另外，还要注意避免环境中的污染物或内分泌干扰物。

卵泡的发育情况对女性的生育很重要，所以在日常中可以适量的食用一些黑豆来促进卵泡发育，另外还要养成一个好的生活方式，对于卵泡发育不良的情况首先要了解清楚原因，之后再进行对症处理。