盘点挑选大豆异黄酮的5大诀窍，片剂和胶囊各有各的好

日常生活中，人们常常不清楚黄体酮与大豆异黄酮区别，由于两者有时常治疗相似的疾病，总感觉他们就是一种药物，但实际上是有一定区别的，黄体酮是药品，而大豆异黄酮是保健品。药品不能一直吃，但大豆异黄酮却经常出现在人们的生活中，因此如何挑选大豆异黄酮就成了该保健品使用者必备的一项技能。

大豆异黄酮不是要药品

选择大豆异黄酮方法 

如今市场上的大豆异黄酮种类简直是不甚其多，各种功效预作用天花乱坠，以及各种大豆异黄酮品牌排行等等，让人看花了眼，如何挑选大豆异黄酮成了让许多朋友们头疼的问题，但只要拿准以下5点，选择还是非常简单的。

1、选择品牌

不要选择特别便宜的产品。很多小企业弄虚作假，产品价格很低，产品质量很难有保证；也不要选择特别贵的产品，很多产品冒充国外、港澳品牌，价格非常高，产品质量也不一定有保证，因为出现质量问题，没有办法索赔。

2、选择生产经营多年的产品

生产经营时间长，证明该企业的产品经过了市场的优胜劣汰选择，只有优质产品能长期存活下去。没有经过市场长期选择的产品，产品质量靠不住。

大豆异黄酮有效成分不足则效果不好

3、选择产品标签上有明确的大豆异黄酮含量

很多企业，在标签上不明确标明大豆异黄酮成分含量，是因为含量低。且大豆异黄酮有效成分要每天服用50-100mg才有效果，有的产品是用豆粉做的，有效成分不足，效果不好。

4、选择有防伪标识的产品

由于产品畅销，所以市场上有假货，没有防伪措施很容易买到假货。因此建议不要选择小保健品企业，或者贴牌的产品。尽量通过正规大豆异黄酮售卖渠道进行购买

5、选择纯天然提取

纯天然提取的大豆异黄酮，对女性更年期也没有太大的副作用，此外大豆异黄酮搭配其他食物作用更佳，如与蜂花粉、黄精、葡萄籽等协同使用，可以起到更大的效果。

大豆异黄酮胶囊好还是片剂好

因为大豆异黄酮原料是粉状的，水溶性和脂溶性都不好，因此大多是以片剂和胶囊的形式出现。且软胶囊是用于保护易氧化、易发生变质药品或者保健品的，大豆异黄酮的稳定性很好，不容易氧化和变质，所以没有必要采取软胶囊包装。

片剂大豆异黄酮更易吸收

软胶囊的包装费用高于硬胶囊和片剂，因此软胶囊的成本高，不具有竞争力，如果软胶囊产品销售的很便宜，大豆异黄酮还是硬胶囊和片剂比较好。如果胃肠道功能比较好的人，可以选择胶囊和片剂，如果胃肠道功能不好的人，最好是选择片剂产品。