一天吃几克精氨酸有讲究,睡前服用效果更佳
内容介绍:一般情况下,精氨酸一天的服用剂量是3克左右,具体因人而异。并且最好是在早上空腹或者晚上睡觉前进行使用,这样效果更好,同时也可以在一定程度上避免用药反应。由于精氨酸不良反应较多,建议最好在医生指导下,或者按照使用说明进行服用,这样能有效避免副作用的产生。
男性在备孕期间或多或少会服用一些提高精子质量的保健品,其中精氨酸的作用是比较显著的,但是不良反应也不少,为了避免在服用精氨酸过程中出现一些副作用影响身体健康,患者需要明确精氨酸的使用方法,只有掌握正确的服用剂量才能最大限度避免不良反应的发生。
每天服用精氨酸剂量有限制
精氨酸一天吃多少克
正常情况下,精氨酸一天吃三克左右就可以了。精氨酸是一种比较好的氨基酸,是一种具有很好的补充能量的效果,而且在一定程度上还有助于疾病的治疗。不过精氨酸的补充并不是越多越好,每人每天三克左右就可以。
精氨酸服用剂量因人而异
针对不同的人群使用的用量可能会有所不同,因此一般需要在医生的指导下使用。除了使用精氨酸来补充身体的能量以外,平时最好还要注意饮食,注意膳食结构的合理性。
服用精氨酸方法
提到精氨酸怎么吃这个问题,其实该药品适合于早上空腹或睡前服用,这两个时间段服用精氨酸都能起到很好的效果,不过精氨酸每日吃一粒即可,大家可根据自身情况选择在早上空腹服用还是临睡前服用。
小孩服用精氨酸剂量比成人少
除了精氨酸怎么吃,大家也要明确精氨酸吃多少,一般情况下成人每日对于精氨酸的服用剂量与小孩的不同,且不同人服用剂量有差异。而如果是静滴型的精氨酸,一般在15~20g/次,同时加入10%的葡萄糖中慢滴(大于4个小时)。
由于目前市面上精氨酸的品牌众多,且不同品牌精氨酸价格,以及规格均不同,因此不同品牌类型的精氨酸具体的服用方法可能会存有一些区别,建议服用者根据精氨酸说明书以及医生的指导进行正确的服用。
睡前吃精氨酸原因
服用精氨酸,大都是在睡前服用。因为在晚上的时候体内产生的一氧化氮,会比白天的少。另外生活当中一定要增强体质,多补充一些优质蛋白质和维生素比较高的水果。同时一定要保证每天睡眠充足,避免过于劳累,避免吃刺激性和辛辣的食物。
吃精氨酸的最佳时间是睡前
精氨酸属于人体必需的氨基酸,必须从食物中摄取,不能够自行合成。精氨酸最前服用可避免一些用药反应影响日常生活,且其与赖氨酸共同为碱性氨基酸。所以精氨酸最好的时间是每晚睡觉前,因为人在睡眠时体内会生成更多的一氧化氮量。
并且服用精氨酸也应在医生的指导下服用,切勿擅自服用,一旦服用出现精氨酸副作用,会影响备孕的进度,甚至还会引发一些疾病,对备孕中的男性也是非常不利的。
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