瓜氨酸与精氨酸同服好处多，改善精子质量二者缺一不可

在备孕期间，可能部分男性会使用到提升精子质量的保健品，如瓜氨酸或者精氨酸，最常用的可能就要数精氨酸了，不仅能提升精子数量，还能在一定程度上增加精子质量，同时瓜氨酸也不差。但其实很多人可能不清楚，如果将两者一同使用的话，可能效果会更佳。

精氨酸和瓜氨酸同服效果更佳

精氨酸和瓜氨酸能不能同服

精氨酸和瓜氨酸可以一起吃，在瓜氨酸的协同作用下精氨酸发挥更好的效果。精氨酸的作用较多，如改善心血管的相关情况，扩张血管增血流量，能改善全身的循环。以及抑制前列腺素的合成，具有镇痛、抗炎、解热的作用，预防感冒发烧等。

一氧化氮的产生离不开精氨酸

且精氨酸是产生一氧化氮的基本物质，只有在瓜氨酸和四种关键抗氧化剂的协同作用下，才能产生一氧化氮，所产生的一氧化氮能扩张血管，促进血液流动，达到保持血管清洁、维持正常血压和预防心脏病的效果。

瓜氨酸有助于精氨酸的分泌，可以在体内转换成精氨酸，精氨酸可以保持一氧化氮的最佳水平，使精氨酸更好的发挥作用。精氨酸和瓜氨酸都是对人体有益的氨基酸，一起服用可以加强二者作用，但尿酸高的人群不应服用这两种氨基酸，毕竟精氨酸副作用和瓜氨酸的不良反应并不少。

一起服用瓜氨酸和精氨酸的好处

精氨酸可以在体内产生一氧化氮，而一氧化氮分布于睾丸、附睾及输精管等组织中，也分布于精子的顶体和尾部，对生精过程，精子活力、活率，受精能力以及精子脂质过氧化反应等具有重要的影响和双向调节作用。

精子活力受一氧化氮浓度影响

低浓度一氧化氮有益于增加精子活力、活率，降低精子脂质过氧化反应，提高精子的受精能力。而高浓度一氧化氮对精子具有损伤作用，使精子活力、活率下降，脂质过氧化反应加强。

当一氧化氮合成速率加快，终产物一氧化氮和瓜氨酸生成增多，若瓜氨酸不能及时清除则引起瓜氨酸堆积，堆积的瓜氨酸与精氨酸竞争酶活性中心，抑制一氧化氮生成，一氧化氮，瓜氨酸生成下降。以此保持一氧化氮维持提高精子活性的浓度，不高不低。