网友经验告诉你,服用番茄红素见效时间真不短
2022-07-05 02:41:19 · 6160 浏览
助孕
举报内容介绍:一般情况下,精子生成和代谢的周期是3个月,想要改善精子质量,至少需要服用3个月才会看到效果,所以对于着急备孕的人来说,可在医生指导下进行补充。且要想番茄红素质效果好,服用番茄红素剂量也是有要求的,每天至少要摄入15毫克的番茄红素才会有一定的作用。
对于备孕男性来说,服用番茄红素是有一定好处的。不仅能改善精子质量,提高精子活性,增加精子数量,还能在一定程度上预防前列腺癌等。并且番茄红素生理功能也不少,日常还可作为男性保健品。因此很多人就比较关心,吃多久会有效果,怎么吃效果会更好,下面一起来看看。
精子生成离不开番茄红素
男性吃多久番茄红素有效
番茄红素在保护男性前列腺,促进精子生成方面有一定的作用。人体的精子生成和代谢的周期是3个月,要想改善精子的活力状况,需服用番茄红素3个月,会有一定的效果。
番茄红素至少要服用3个月才能见效
并且在男性的长期跟踪调查研究中发现,长期服用番茄红素的男性患前列腺炎、尤其是前列腺肥大的几率更少。随着番茄红素的摄入,前列腺患者的尿频尿急等症状开始改善,连续服用3个月以上,症状可基本消失。
怎么服用番茄红素效果好
番茄红素是一种类胡萝卜素之天然色素,存在于多种蔬菜和水果中,其中成熟的番茄中含量最高,每千克中大约含20毫克番茄红素,但是食用番茄来补充番茄红素可能效果不够显著。
一天摄入足量番茄红素才有效果
且番茄红素胶囊的含量远远高于普通的生番茄含量,吃一颗番茄红素相当于生吃80个生番茄。所以想要快速补充番茄红素,最好的方式就是服用番茄红素软胶囊。
专家建议每天要摄入15毫克以上的番茄红素,一般来说,番茄红素软胶囊每天服用两次,每次两到三粒就能达到这一水平。另外,每日服用番茄红素的时间也有讲究,一般最好是在早、晚餐后用温开水送服,饭后服用更便于吸收。
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