必看！新冠疫苗注射后不能踢足球，这3类人一定要注意

虽然海外疫情还没有控制得非常好，但依旧不能阻挡我们运动员参加奥运会的心。特别是今年的女足，真的是赚足了人们的目光，很多人都买票去看女主的比赛。日常生活中也不乏一些足球爱好者，但是现如今正是接种新冠疫苗的高峰期，很多接种了新冠疫苗的人看着一些副作用和禁忌事项还不是非常明确，因此很多人对接种新冠疫苗能不能踢足球非常好奇，下面我们一起来看看。

不建议踢足球在新冠疫苗注射后进行

据国家卫健委通报，截至2021年7月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

新冠疫苗和其他疫苗一样，接种后也有可能出现乏力、头晕、身酸痛、腹泻等各种不良反应症状。所以，接种新冠疫苗后要注意规律休息，多喝水，避免剧烈的各种体育运动，尤其是足球，篮球这类运动。

注射新冠疫苗后不能踢足球的人群

1、虚寒体质的人

这类人在注射新冠疫苗后，不提倡运动太过剧烈，像踢足球这样的运动，是更加不能做的。宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。如果这类人在疫苗接种后剧烈运动，可能会加重新冠疫苗的不良反应。

打新冠疫苗后不提倡虚寒体质的人运动太过剧烈

2、痛风病人

不宜剧烈运动，如果在接种疫苗后，进行踢足球这项剧烈运动，那么会导致出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，容易出现高尿酸血症甚至诱发痛风等疾病，进而对新冠疫苗效果也会产生一定影响。

3、平时很少运动的人

虽然适量运动可以增强身体抵抗力，从而促进新冠疫苗抗体的形成，但是对于一些不经常运动的人来说，建议在疫苗注射后还是根据自身实际情况进行运动，踢足球这类激烈运动，不建议进行。

接种新冠疫苗后踢足球会怎样

踢足球是属于一种强度相对比较高的运动，在新冠疫苗注射后进行的话，可以引起机体血液循环加速，新陈代谢增强，容易引起一些头晕，呕吐，腹痛，腹泻，疲劳等不良反应

新冠疫苗接种后踢足球会加重不良反应

新冠疫苗接种期间，进行踢足球运动，会容易引起出汗，如果出汗增多，会比较容易引起感冒，增加疫苗反应的风险。同时，如果发烧，很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的，这也会影响疫苗的效果。

并且踢足球是一项比较剧烈的运动，而当身体剧烈运动时，可能会影响新冠疫苗的效果。因此接种疫苗后，一般少剧烈活动，一天内少活动，避免出汗，多休息，多喝水，减少疫苗反应的发生。

打新冠疫苗后多久能踢足球

在接种完新冠疫苗的短时间内不建议踢足球，最好在一周以后进行相关运动比较好。虽然在注射新冠疫苗后，可以适当地运动，但不能剧烈运动。因为剧烈运动可能对人体造成一定伤害，对疫苗的接种不利，因此在疫苗接种期间，不要劳累，多吃维生素含量更高的水果，补充营养，增强抵抗力。

打完疫苗要多吃维生素更高的水果补充营养

除了踢足球外，在接种新冠疫苗后，还应减少其他剧烈运动行为，以免产生不良反应。接种疫苗后，应注意休息，多喝水，并在注射部位接触水，避免在注射部位感染。一般接种新冠疫苗后可以进行简单的日常活动，避免剧烈运动。

因为剧烈运动会导致人体血液循环加速，容易引起不良反应。如注射部位疼痛、红肿和瘙痒、一过性发热、全身不适、接种部位硬结、局部无菌性化脓、过敏性皮疹、过敏性紫癜、过敏性休克等。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项，在日常生活中也会有各种禁忌，比如打完疫苗后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项，我们梳理了大家关心的问题，尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况，可以对照下面的表格看看：

注：接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

注：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

注：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

注：如有凝血功能异常，或者慢性病患者请注意运动强度，适量即可。

注：暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。