试管移植后须知：菠菜真不能多吃，这3点要清楚

在网上，很多食物都被列入了试管移植后不能吃的行列，移植后的女性总是担心自己会不会着床失败，什么都不敢做，什么也不敢吃。最近就有姐妹在问，胚胎移植后能不能吃菠菜，菠菜本来是营养比较丰富的一种食物，很多人却在传菠菜是不能在试管移植后，或者已经怀孕的人吃，这到底是怎么回事呢！

菠菜可以在胚胎移植后食用

菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸及多种矿物质，不仅有着营养模范生的称号，还有一定的要用价值，常吃菠菜是有一定好处的，但是如果过量食用也会给身体造成一定的负担，特别是试管移植后的女性，一定要适量食用菠菜。

吃菠菜对移植后胚胎着床影响

试管移植后菠菜是可以吃的，虽然说菠菜草酸含量较高，容易造成钙的流失，但只要适量食用反而能够把帮助准妈妈补血，具有预防孕期缺铁性贫血的好处，还能促进新陈代谢，具有一定延缓衰老的作用。

本来菠菜有着“营养价值模范生”的美誉，其中富含各种维生素C、各种维生素K、各种维生素E、胡萝卜素、辅酶Q十、钙、铁等多种营养价值有机物，移植后的女性适量食用对自身健康以及胚胎着床都是有利的。

菠菜营养价值高能补气血

并且在胚胎移植成功后也还是可以吃菠菜的，孕期合理吃一些菠菜不仅能补充气血，还可以有效缓解便秘问题。试管移植后尽量增加蛋白质的摄入，平时可以吃些乳制品和豆制品，注意休息，少时辛辣刺激的食物。

移植后不建议吃大量菠菜原因

虽然菠菜中的铁元素含量非常丰富，并且不少人也会经常吃菠菜来补血，再加上经过烹饪后，菠菜的味道也非常不错，所以很多人都比较喜欢食用菠菜，但是吃菠菜也要小心适量才行，否则影响健康，特别是胚胎移植后的女性，更要注意。

1. 1. 菠菜性寒凉，过多食用，肠胃受凉，对肠胃不好以及脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状，这对胚胎着床会产生不利影响；
2. 2. 粗纤维在人体内是很难消化的，一次性吃太多的菠菜，会加重肠胃负担，出现消化不良等症状，对胚胎移植后的女性产生不好的影响；
3. 3. 对于已患有结石的病人，日常吃大量菠菜可使结石增多，且不易排出体外，而普通人多吃也会加重患结石的风险，因此对于这类人，特别是做完试管移植后，食用菠菜一定要控制好量才行。

常吃些菠菜对健康是有好处的，但是吃的时候一定要控制好量。如果吃菠菜量太大了，那么自然容易导致健康受到影响，不能因为菠菜好吃就随意去吃，还是要适量的去吃才行，吃菠菜容易出现腹泻、消化不良、结石等副作用，因此不能多吃。

建议一天菠菜吃80-100克左右为宜

所以综合来看，菠菜能有效补充维生素和钙元素，建议食用每天食用80-100克即可，期间可以食用一些其他食物来补充胚胎移植后的其他营养，并进行适度锻炼，这样才是比较好的。

菠菜的功效与作用

菠菜中所含的铁质有益于准妈妈们预防及解决孕期贫血，菠菜中富含的胡萝卜素加入人体内中可转化为各种维生素A，有益于增强人体内预防传染性疾病的能力，以下是菠菜的功效与作用。

菠菜含铁元素能提高人体造血功能

1、补血

平时适量吃一些菠菜，能起到明显补血作用，因为菠菜中含有丰富的微量元素铁，这种物质可以促进血红细胞再生，提高人体造血功能。

2、缓解便秘

试管移植后的女性适量吃一些菠菜，就能起到润肠通便，缓解便秘的重要作用，因为菠菜中含有大量的膳食纤维，它能加快肠胃蠕动促进身体代谢，还能清除女性身体内积存的一些毒素。

3、促进消化

吃菠菜还有益于预防大便干燥，因为菠菜中富含的植物粗纤维可促进肠道消化吸收，可作用消化及促进大便，从而达到防治大便干燥的功效。

菠菜的营养成分表

虽然菠菜含有各种维生素C、各种维生素K等，平时适量吃一些菠菜，对身体有多种好处，能补血也能润肠通便，还能保护眼睛。但也有它的两面性，它含有过量的草酸，试管移植后的女性不能过量食用，而且不能把它和高钙食品一起吃，不然会抑制身体对钙的吸收，容易让女性出现缺钙，引发关节疼痛。

移植后饮食注意事项

为方便准备做试管婴儿，及已怀孕正处于孕期、产后哺乳期、月子期间的姐妹了解饮食方面的注意事项，以下整理了怀孕期间的饮食宜忌，提供食用指南，想知道哪些食物能吃、哪些不能吃快来看看：

注：移植后可以吃苹果、橙子、西柚、葡萄、猕猴桃。不要吃山楂、桂圆、荔枝、木瓜、西瓜等。移植后多吃蔬菜水果，防止便秘，不要吃辛辣等刺激性食物及易过敏的食物，以防引起腹泻。

做完试管婴儿移植手术后不能吃任何具有刺激性的食品，比如辣椒、生葱、生姜等辛辣的食品都不能吃，各种冷饮以及西瓜、苦瓜、马齿苋、水憋、柿子、螃蟹等寒凉性的食品也不能吃，防止引起肠胃不适而影响子宫的健康。