高低都不好！孕期叶酸值想保持正常范围有诀窍

无论是孕妇还是一般人，叶酸都是人体不可或缺的营养素。如果叶酸处在正常范围内，那么对身体是好处非常多的，但如果偏高或者偏低都是不好的，特别是孕妇，造成的影响是非常大的，因此对于叶酸正常值范围，姐妹们一定要做好了解，当叶酸偏高或者偏低的时候，一定要重视，并采取一定的措施。

叶酸正常范围为10.4-42.4n摩尔每升

一般叶酸值多少算正常  

在普通人群，一般来说叶酸水平大概为10.4-42.4n摩尔每升，这个是属于一个正常范围内。如果是怀孕的女性，一般来说体内的叶酸水平会处于11-54n摩尔每升，是属于正常水平。

人体叶酸处于正常范围是对疾病有预防作用

如果人体叶酸水平处于正常范围，那么人体对于多种疾病都有很好的预防作用。并且还能使中老年人的记忆能力比同龄人的大脑年轻5岁，延缓大脑认知能力的退化，有一定预防老年痴呆的作用。

而且体内叶酸在正常水平的人，其寿命相对也会更长，免疫力也更强。发生心脑血管疾病、外周血管疾病、癌症的几率都会降低，所以叶酸功效与作用对人体来说是非常强大的。

叶酸偏高解决办法  

正常人叶酸偏高，应该和叶酸代谢力差有关系，叶酸是体内细胞的重要营养物质，像这种叶酸偏高的情况，是没有特殊的治疗方法，对身体也没有太大的影响，只有从饮食和生活上改善一下，就应该没有问题。

孕妇叶酸偏高可减少叶酸摄入量并多喝水

但如国是怀孕期间偶尔出现血清叶酸值高的情况，可以不用担心，但是长期处于这种状态中可能会影响锌元素的吸收，甚至导致胎儿生长发育迟缓。因此怀孕后检测血清叶酸值有点高的话，应该适当减少每日服用的叶酸量。

同时近期应该多喝水，不要吃太多含叶酸的食物。一般来说，备孕期和怀孕早期服用叶酸即可，等怀孕满三个月就不用服用了，停止服用后一般也不会出现叶酸值偏高的情况，所以孕期在开始服用叶酸的时候就要谨遵医嘱，或者按照叶酸说明书上的食用方法进行服用，避免叶酸服用过量。

孕期叶酸偏低处理方法

如果检查后发现自身的叶酸含量较低，那么就需要多补充一些叶酸。生活中也存在含有丰富叶酸的食物，适当食用有补充叶酸的作用。必要的时候还可以吃一些叶酸片来补充体内所需要的叶酸物质。

孕期叶酸低可能会引起孕期高血压

如果发现自己的叶酸含量较低，也不用太过着急，适当的进行补充就可以了。但一定不能忽视，叶酸低的话会对产妇影响很大，从而能够引起巨幼性细胞性贫血，如果引起重度贫血，会引起贫血性心脏病，妊娠期高血压疾病，或者是胎盘早剥，早产，产褥感染等疾病的发生率。

因此对于孕妇来说，一定要按照孕期叶酸最佳服用时间，以及最合适的用法用量，进行叶酸的补充，避免以上情况的发生，毕竟叶酸价格也不是很贵，适量服用好处多多，何乐而不为。