崔玉涛育儿健康常识专场讲解，这次才是3岁宝宝枕头最佳高度

宝宝出生后，在没满两岁时，那么是不需要用到枕头的，通常可以用毛巾替代枕头，随着宝宝年龄不断的增加，那么就可以逐渐给孩子用枕头，用枕头主要的好处就是保护颈椎，还有就是防止宝宝的头部转动，并且选择枕头时，最好也购买儿童专用的，而对于三岁宝宝用枕头的最佳高度是多少，下文可了解崔玉涛医生的推荐。

宝宝睡枕头是根据颈曲的前屈程度来判断的

三岁宝宝枕头多高合适

三岁宝宝，睡枕头的高度在3-5cm是最合适的，通常宝宝在两岁以后就可以慢慢用枕头了，而枕头的高度并不完全取决于年龄，主要是根据孩子颈曲的前屈程度判断，通常使用枕头睡觉时，头、颈、背部呈一条直线就可以了，所以这也是判断宝宝合适高度的方法。孩子有6-7岁时，那么枕头的高度就可以调整到6-9cm，不过在这之前，那么高度在3.5cm就是最合适的。

三岁宝宝适合用高度为3-5cm的枕头

孩子出生后脊柱呈直线，会随着大运动的发育，如抬头、独坐、直立、行走，逐渐形成正常脊柱的4个生理弯曲。因此颈曲需待宝宝2岁左右，能跑能跳时才逐渐形成。所以当宝宝两岁以后，就可以开始用枕头，不过要注意的是，宝宝在用枕头时，如果发现宝宝睡枕头后下巴朝下，那么就说明枕头可能过高，短期使用可能会影响呼吸。但如果长期枕头过高，则可能导致孩子斜颈、驼背。

枕头最合适的高度是多少

孩子出生后，随着慢慢的成长，到两岁时，就可以给孩子用枕头了，用枕头方面高度都是有讲究的，一般是从3cm，然后在慢慢的增加，而对于枕头最合适的高度是多少，下面年龄段用时的厚度可做了解：

1. 1. 3个月以下的婴儿：不能使用枕头；
2. 2. 3个月的婴儿：这个时候孩子颈椎前凸形成，可以使用枕头或用毛巾折叠几层代替，1cm即可；
3. 3. 4-6个月的婴儿：依然可以用毛巾折叠几层代替，枕头还是不建议用；
4. 4. 6个月-1岁：这时的孩子根据情况可用枕头，也可以不同，用枕头的话，高度不能超过3cm；
5. 5. 3-6岁的孩子：这时的孩子，岁枕头的高度在3-6cm最合适，一般3-5岁这个阶段，枕头高度在3cm-4cm即可；
6. 6. 青少年时期：7-9cm，这个时期是青少年生产发育的关键时期，在枕头选购上要谨慎；
7. 7. 成年人枕头：根据亚洲人的体型，成年人枕头高度以8-12cm为最佳；
8. 8. 老年人枕头高度：9cm左右，老年人的枕头不宜过高也不宜过低，太高容易失眠多梦，太低会使颈椎无法放松。

以上便是不同年龄段所使用的枕头高度，对于宝宝而言，其实真正意义上用枕头的话，最好是2岁以后才用，之前的话最好就不用枕头。枕头上的选择材料应该选用质地柔软、轻便、透气、吸湿性好的，这样才更适合睡眠。

崔玉涛育儿知识

崔玉涛作为儿科系专家，在育儿方面有着深厚的研究，并且也出版过育儿百科类的书籍。催医生也多次在采访中或是一些平台上，说过关于育儿方面的知识，如儿童疫苗的推荐、儿童药物的使用、宝宝日常用品、宝宝的行为等，对于这些说法的各类推荐等，下表列出的信息中，便可点击查看。

疫苗篇：

药品篇：

用品篇：

行为篇：

催医生从事儿科临床工作将近40年，目前也是多家医院的儿科主任，在崔医生过往出版的书籍中，以及在一些采访的言论中，也多次提起育儿的相关知识，有关崔玉涛医生推荐接种的疫苗、药品和宝宝的用品等，上表中也有列出，所以想更深层次的了解育儿方面的知识，不妨可以先看看崔玉涛医生育儿的相关信息。