分享10种神奇食物可有效缓解孕吐，水果这样吃不难受

目前市面上能效缓解孕吐的10种神奇食物主要包括苏打饼干、柠檬水、话梅、酸奶、番茄、苹果、生姜、柚子、土豆、米粥等。在女性怀孕以后，由于体内激素水平的变化，会使怀孕期间的女性出现各种不同的妊娠反应，比如食欲不振、恶心、呕吐、头痛等，当出现这些情况时，孕妇可以适量吃一些此类食物来缓解孕吐。

能缓解孕吐食物介绍

缓解孕吐的10种神奇食物

对于孕吐非常严重的孕妇来说，是一件非常难受的事情，此时孕妇可以适当吃一些具有缓解孕吐作用的食物，不仅能促进食欲，而且还能缓解孕吐症状，保证身体摄入足够的营养，下面介绍缓解孕吐的10种神奇食物：

以上就是关于缓解孕吐的10种神奇食物的内容，仅供大家参考。建议孕妇在吃这些食物的时候，一定要注意适量，以免出现妊娠期不良症状。孕吐主要是一种早孕反应，和体内血HCG水平增高，以及孕妇情绪紧张、焦虑、忧虑、生活环境有关，平时要保持愉快的心情，避免接触容易诱发呕吐的气味或食物，如果孕吐比较严重，无法通过食物缓解，可以在医生指导下服用维生素B6等药物。

有效止孕吐的水果

可以有效止孕吐的水果有很多，比如苹果、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等，由于每个孕妇体质不同，具体效果因人而异。下面介绍可以有效止孕吐的3种水果：

苹果是缓解孕吐水果之一

1. 1. 苹果：苹果中含有维生素，另外苹果酸甜可口，适当的吃苹果，可以改善孕吐的情况。另外苹果对肠胃功能也具有调节作用，可以改善胃肠道不适;
2. 2. 橘子：橘子中含有丰富的维生素C，适当的吃橘子，可以补充维生素，能够缓解孕吐的情况，还可以改善孕期食欲;
3. 3. 柚子：柚子偏酸，可以增加孕期食欲，还有一定的止吐作用，可以改善孕期恶心、呕吐等不适。

如果孕妇反酸水非常比较严重，建议少吃糖份较高的新鲜水果，否则会加剧孕妇反酸水的症状。在饮食搭配上以口味清淡为主，也可以减少早孕反应。孕早期无须过度注重营养搭配，可要留意糖分的摄取，有利于胎儿大脑发育，包含各种各样谷物，甘薯、乳制品、蔬菜水果等。