做试管婴儿移植后失眠，睡觉可以听音乐吗？

听音乐有助于女性的情绪放松，帮助缓解抑郁、不安、焦躁等不良情绪，所以试管婴儿移植后失眠，是可以听音乐的。这不仅有助于女性的睡眠，同时还能提高胚胎的着床率。但需要注意的是，在听歌的时候，最好不要使用耳机，因为长时间佩戴耳机可能会导致听力下降、耳鸣等症状。而外放音乐的时候音量也不要太大，尽量听一些安静舒缓的歌曲，这样才更有助于睡眠，利于胚胎更好的着床。

很多患者在试管婴儿移植后都会出现失眠的症状，这主要是因为担心和焦虑引起的，如担心胚胎是否能成功着床，从而造成精神高度紧张，导致失眠或睡眠质量下降。出现这种情况时，患者可以选择听音乐助眠，下面就说说移植后听什么音乐更利于胚胎着床：

1、轻音乐

轻音乐不仅能够舒缓女性移植后的情绪，也能促进胚胎安定。每天早上起床时，可选择《波兰舞曲》《如歌的行板》《小进行曲》等音乐，非常安全有效。

2、白噪音

白噪音是一种越来越受欢迎的声音治疗方法，对神经系统疾病有很好的治疗作用。白噪音具有天然的、绿色的、本地的特点，能够帮助入睡，非常适合睡前听。有睡眠障碍的孕妇可以在每天睡觉前听一些白噪音，在改善睡眠质量的同时，对胎儿的发育也有利。

3、摇篮曲

试管移植后女性应尽量选择没有台词的、节奏比较慢的摇篮曲，女性在情绪比较焦虑的时候，可以轻轻哼唱摇篮曲，既可以舒缓情绪，也能发挥促进胚胎着床的作用，同时在胚胎着床后，还能促进胎儿大脑发育，起到胎教作用。