孕中期吃dha的骗局说法是什么?
问题描述:
在备孕前几我就有在吃叶酸,怀上孩子后,也是在医生的建议下吃了三个月的叶酸,目前我是怀孕16周了,准备买dha来吃,医生也给我讲的可以吃,还有好处,但今天我在网上看到一个网游说的吃dha是骗局,这种说法其实我并不是很信,出于好奇呢,我还是想问下孕中期吃dha的骗局说法是什么?
最佳答案
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孕期吃dha,并不是什么骗局,吃dha的好处反而还有很多,孕期多补充dha是可以让宝宝更加的聪明,其主要作用是能够保住促进胎儿的大脑发育、并且预防早产和减少产后抑郁,像孕中期来吃dha可以说是非常好的,而对于骗局的说法可能有的人会认为买到假的,如果是担心这点的话,建议到正规的大药房进行购买。
孕期吃dha的骗局:
- 1. DHA是大脑和视网膜的主要构成部分,孕期多补充dha可让宝宝更聪明,很多准妈妈为了不让宝宝输在起跑线上,孕期都开始补充dha;
- 2. 研究表明,DHA对确实对孕妈和胎儿都有好处,可促进胎儿的神经发育(大脑)和视网膜发育,还能助孕妈妈降低早产早产抑郁几率;
- 3. 但并不是孕期补充dha胎儿就会更聪明,胎儿的智商除了先天的遗传外,就是后天的培养,体内DHA含量再高,也不一定成天才。
如何补充dha:
我国营养学家推荐孕妇DHA摄入量不少于200毫克/天,其实这个含量的dha完全不需要服用dha制品补充,每周吃200—300克含DHA的食物就可以达到要求。比如每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼,每日食鸡蛋1个,来加强DHA摄入。除了海鱼外,紫菜、裙带菜、海带等也含有dha,孕妈妈可变换花样食用。
总的来讲,在孕期补充dha并不多什么骗局,反而吃dha的好处还有很多,但如果在孕期营养各方面都不错,补充的很好,那么也是可以不吃dha的,对于这类保健品主要还是看个人情况,建议要服用之前可以询问下医生是否可以吃,购买的情况现在网上和很多大型药房都是能买到的。
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