打短效降调针期间能吃胡萝卜和红豆吗？

打短效降调针期间对蔬菜方面并没有特别的要求，所以在降调期间是可以适量的进食一些胡萝卜和红豆的，胡萝卜内含丰富的糖类、纤维素以及多种维生素，可以帮助降调期间的女性促进肠道蠕动，预防便秘，保护身体免受自由基不受伤害，红豆富含丰富的蛋白质及多种矿物质，在一定程度上提高患者的造血能力，促进人体的血液循环，另外胡萝卜和红豆中的铁元素，还可以为卵子提供充足养分，提高卵子生长发育，提升降调的效果。

即使在降调期间食用胡萝卜和红豆对患者有一定的好处，但在日常生活中不能过多食用，通常女性在降调期间一天食用红豆大约70克就足够了，过量食用的可能会导致患者出现胃部不适、肠胃胀痛等情况，同时胡萝卜每天最多的食用量也不能不超过200克，过多进食会出现食欲减退、身体无力等情况，另外下面这几类患者也不适合在降调期间食用胡萝卜和红豆。

• 在降调期间体质敏感的患者食用了胡萝卜和红豆，可能会出现皮肤红疹、瘙痒、呕吐等情况，所以如果患者日常生活中，身体比较敏感的话，在进食食物前一定要先判断是否有过敏原食物，避免出现不良反应；
• 脾胃虚弱，消化功能不好的患者，在降调期间食用过多的胡萝卜和红豆，会导致体内运化水液的功能出现异常，进而出现气虚、头晕等症状，另外这类患者通常对胡萝卜和红豆内的粗纤维物质无法消化，食用过量进食的话，可以会加重患者肠胃负担。

除此以外，打短效降调针期间多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜和富含蛋白质的食物，能提高患者的免疫力和体质，同时患者在此期间，应该多注意休息，避免熬夜，避免辛辣刺激性的食物，放松心情。