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怎样给一岁的龙凤胎宝宝合理安排饮食时间?

问题描述:
我有一对一岁五个月的龙凤胎宝宝,宝宝自出生以来各方面都是非常健康,食量也在慢慢的增长,最近感觉孩子老是吃不抱,后面听我朋友说需要合理的给孩子安排饮食,时间还需要得当,因为同时养两个孩子,没有养一个孩子那么轻松,所以就想问问要如何给两个孩子合理的安排饮食且时间有没什么要求?
2021-09-06 16:51 · 403浏览
最佳答案
此答案来自小贺呀一四个月大宝宝妈妈给出的权威答案

一岁的宝宝通常已经长出十几颗牙齿,给孩子饮食建议是除三餐意外,在加两次点心,时间可在下午和晚上,但是加点心时要注意点心要适量,不能过多,而且时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,需注意的就是,两个宝宝平时可多餐,不可多吃。

在宝宝这个时间段时,主食也逐渐从以奶为主转向以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法也逐渐过渡到与成人相同,但建议每天仍需要给宝宝补充250-500毫升奶,以保证宝宝蛋白质和钙质的摄入,另外宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐,以免可参照以一天宝宝食谱为例。

1、早餐(早7点):牛奶(250毫升)面包(25克);

2、早点心(早9点):炖鸡蛋(鸡蛋1个);

3、午餐(午12点):软米饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒,青菜(虾皮3克、青菜50克、油500克);

一岁宝宝需少吃多餐

4、午点心(下午3点):菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)橘子(50克);

5、晚餐(晚6点):软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克);

6、晚点心(晚9-10点):牛奶(250毫升)。

另外,妈妈给宝宝做的食物要富有营养和易于消化,不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物,因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些,可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。

建议宝宝粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。每天除了应吃蔬菜、水果外还需要适量摄入动植物蛋白,比如肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
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