产后可以吃辣椒吗?会不会影响身体恢复?
问题描述:
产后大家都知道有坚持均衡营养饮食,但是我想知道产后可以吃辣椒吗?会不会影响身体恢复?
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此答案来自周晓晓主任医师/副教授给出的权威答案
产妇可以适当吃辣椒,但不建议吃得太多,因为产妇的身体一般比较虚弱,吃辣椒可能会影响到身体的恢复,同时部分产妇的胃肠功能相对较弱,吃辣椒还容易刺激胃肠道黏膜,导致胃肠道出现不适。一般来说,产后42天复查后没有任何问题,此时可以吃一些辛辣刺激的食物,但如果产妇大量摄入辣椒,会导致母乳宝宝过敏或者上火。
产后吃辣椒对身体有什么影响
女性在产后坐月子期间,是不建议吃辣椒的,无论是顺产分娩,还是剖腹产终止妊娠的女性,在坐月子期间,身体都比较虚弱而且胃肠道消化吸收特别不好,这时候吃辣椒会引起腹痛、腹泻等不适症状,甚至还会影响切口的恢复。
若女性在产后进行母乳喂养,吃辣椒会间接影响乳汁的分泌,甚至还会影响乳汁质量,导致宝宝吃奶以后出现上火症状,如大便干结、屁股红等表现。产后饮食应清淡,营养要丰富且易于消化。产妇可以多吃富含蛋白质的食物,如肉、蛋、奶和豆制品。适当补充粗粮、干果、新鲜水果及蔬菜。产妇还可以多喝汤类食品,如鱼汤、鸡汤、排骨汤。
适量吃辣椒可刺激味蕾,增进食欲,同时刺激口腔黏膜,使唾液分泌增加。同时吃辣椒后心跳加快,血液循环加速,并伴随发汗,通过出汗可把体内的寒气、湿气散发出去,起到散寒祛湿的效果。产妇如果不是母乳喂养,在身体恢复后可以食用。
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