月经期间能吃橙子吗?会不会导致闭经?
问题描述:
我是一个年轻女性,我每月有规律的月经周期,月经期间我经常感觉虚弱无力,也会出现头痛,腹痛,腰酸,肩酸,手脚发凉等症状,月经期间我是否可以吃橙子?会不会导致闭经?
最佳答案
此答案来自杨洁玉副主任医师给出的权威答案
橙子富含维生素C、膳食纤维等营养物质,适量吃橙子不会对月经造成不利影响,还可以补充女性身体所需的营养,增强体质,改善经期便秘和烦恼情绪。但要注意冰箱冷藏的橙子最好不要直接食用,同时也不要一次性吃太多橙子,因为女性经期免疫力比较低,消化功能减弱,吃太多橙子虽然不会闭经,但容易腹泻、腹痛。
月经期间吃橙子有什么坏处
橙子是营养较为丰富的水果,其中含有多种有机酸、维生素、果酸、果糖、膳食纤维、矿物质等营养元素,来月经可以适量地吃橙子,可以起到理气化痰、消食开胃、止呕、止痛等功效,对月经期间食欲不振、呕吐、疼痛等症状有较好的缓解作用,并没有什么坏处。
需注意的是,橙子属于寒凉的食物,且果糖含量较高,吃得过多可能会导致胃酸分泌过多,引起胃黏膜损伤,出现胃痛、呕吐、反酸等肠胃不适症状,对于月经期间痛经严重的女性来说,吃多了橙子可能还会加重痛经,出现经量减少的情况。
橙子中含有大量的钾,对于肾脏功能不好的女性,在月经期间应当慎食橙子,大量的食用橙子可引起血钾的快速升高,部分患者可表现为四肢乏力、肌肉酸痛等,严重者可出现心律失常。
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