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怀孕28周在孕中期选择吃爱乐维还是澳洲黄金素?

问题描述:
我和老公结婚2年了,去年就开始备孕,听说女性在怀孕期间,身体对营养的需求会大量增加,并且还需要适量吃叶酸片,能够预防胎儿神经管畸形,现在怀孕28周,平时总感觉脚抽筋,还有乳肿、妊娠高血压、记忆力减退、注意力不集中等症状,到医院检查,医生说是缺钙和缺铁所引起的,需要及时补充营养,了解到市面上有爱乐维和澳洲黄金素这两种营养品,不知道该选择哪一种,请问下,孕中期选择吃爱乐维还是澳洲黄金素呢?
2022-03-04 10:48 · 1475浏览
最佳答案
此答案来自赵元元副主任医师给出的权威答案

女性怀孕28周时,选择吃爱乐维还是澳洲黄金素,其实可以从爱乐维和黄金素的成分入手,爱乐维复合维生素含有11种维生素、6种矿物质和2种微量元素,而澳洲黄金素含有12种维生素、5种矿物质、2种不饱和脂肪酸和2种微量元素,爱乐维中叶酸、铁、维生素E含量高于黄金素,孕中期需要大量补充叶酸的孕妈妈可以选择吃爱乐维,如果想要吸收好,可以选择吃澳洲黄金素,早晚各一粒即可。

爱乐维中钙、铁含量比黄金素多

根据相关数据显示,40%的准妈妈会有不同程度缺铁性贫血症,准妈妈在孕育胎宝宝、供养胎盘和分娩时都需要大量铁元素,缺铁对准妈妈和胎宝宝健康都有影响。因此,准妈妈每天至少需要摄入15毫克的铁元素,尤其是到了孕中、后期,对铁的需求量会更大。

孕期爱乐维和黄金素的选择方法

相信很多准妈妈对爱乐维和黄金素的区别都比较了解,那么在怀孕28周也就是孕中期,选择服用爱乐维还是澳洲黄金素其实有很多方法,比如根据自身需求、个人体质、孕吐反应程度、饮食习惯等,具体内容如下:

1、自身需求

从黄金素的成分可以看出,Elevit爱乐维比澳洲blackmores黄金素多了一种维生素和两种矿物质,尤其是叶酸、钙、铁等元素,适合孕早期需要大量补充叶酸的孕妈妈,而澳洲黄金素比爱乐维多了DHA,如果选择吃爱乐维,怀孕后期(5个月后),注意补充DHA,选择服用澳洲黄金素,孕中期和晚期,要注意补充钙和铁等元素;

2、个人体质

部分准妈妈服用elevit爱乐维会便秘,这是个人体质决定,适当调整饮食结构,多吃纤维素高的粗粮能够解决,如果仍然便秘严重,可以考虑服用澳洲黄金素,但需要在医生的指导下服用;

3、孕吐反应程度

澳洲blackmores黄金素胶囊咬破吃有很重的鱼腥味,如果对气味敏感的准妈妈来说,并不好受,而Elevit爱乐维基本上没什么气味,孕吐反应程度厉害的准妈妈,可以选择吃爱乐维;

4、饮食习惯

通常Elevit爱乐维一天服用一粒,比较方便,适合懒妈妈,而澳洲Blackmores黄金素是一天服用两粒(午餐和晚餐后各一粒),这样吸收会更好一些,并且澳洲黄金素的价格高于爱乐维,具体选择哪一种可以根据自己的饮食习惯决定。

一般来说,叶酸、DHA、钙、铁对准妈妈和胎宝宝来说都很重要,从爱乐维和黄金素的成分来说,爱乐维的叶酸、铁、钙确实比澳洲黄金素含量更高,那么准妈妈在孕28周左右,如果对以上三种元素比较缺乏,可以考虑选择吃爱乐维,但后期要记得适量补充DHA。
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