女性怀孕初期是静卧还是适当散步好一些?
问题描述:
我28岁了,怀的第一胎,现在怀孕1个多月了,然后就经常听到老公和婆婆在那猜我肚子的宝宝是男孩还是女孩。她们还让我多多静卧休息,少走动,我不知道这种想法对不对。想知道怀孕初期是以休息为主还是可以正常的进行适当散步,要不要改变原来的生活习惯,到底怎么做好?
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女性怀孕初期是静卧还是适当散步好一些,这是要根据实际情况来看的,有的人必须静卧,有的人可以适当散步。怀孕前三个月是危险期,不能过度劳累,不过也没到必须卧床休息的地步。不过怀孕初期是不建议多走动的,胎儿发育还不稳定,多走动容易引起先兆流产,特别是对于孕酮比较低的孕妇,怀孕初期要少走动,多卧床休息。
怀孕初期是静卧还是适当散步:
怀孕初期大家都会比较重视,有点知识储备的人会知道补充叶酸,可以预防新生儿神经管缺陷。不过对于选择是静卧还是适当散步,大家可能会有不同的看法,我们一起来看看。
- 1. 怀孕初期只要孕妇未发生先兆流产,也没有腹痛、阴道流血等其他不适症状,胎儿发育较好,建议孕妇在怀孕初期静卧与适当散步可适当交替进行;
- 2. 怀孕初期孕妇体内激素发生变化,易感到疲倦,需要适当休息,可选择静卧的休息方式;
- 3. 静卧时间也不宜过长,可选择空余的时间进行适当散步,保证肠蠕动正常,同时还能预防下肢静脉血栓,否则长期静卧易导致便秘等症状;
- 4. 孕妇在怀孕初期需要避免任何刺激腹部的体力活动,以及避免高强度的长时间运动,如山地自行车,否则会影响胎儿正常发育。
总的看来,女性怀孕初期是静卧还是适当散步好一些,其实并不是单纯的进行某一种活动好,要根据实际情况选择。最好是交替进行,如果身体的状况比较好,可以适当的散步,通过散步能够增强自身的免疫力,而且对胎儿的生长发育也是比较良好的。如果有先兆流产或者是胎盘比较低的情况下,还是应该以静卧休息为主。
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