试管婴儿进周前女性调理身体篇：饮食+锻炼效果翻倍

为了提高试管成功率，生殖科医生通常建议患者朋友进周前就保持规律和健康的生活方式，保持合理的饮食结构，多食用鱼、虾、牛奶、豆类、蛋白粉等，适度运动，保证身体素质较好，远离有害环境，开始补充叶酸等等，同时，尽量调节好心态，做好可能会失败的心理准备。

试管调理身体的方法有哪些

试管婴儿是一种人工辅助生殖技术，主要是对不孕不育患者进行治疗，以帮助他们实现生育愿望。尽管试管婴儿是一种安全的治疗方法，但其成功率仍然很低。因此，在进行试管婴儿之前，需要对身体进行特殊的调整以提高成功率。下文将详细介绍试管前如何调理身体，有需要的快收藏。

保持均衡的饮食

饮食调理是在试管前准备中非常重要的一部分，因为饮食不当会影响身体内环境的平衡，进而影响生殖能力。在试管前准备期间，应特别关注健康、均衡的饮食。应该减少和避免高脂肪、高热量、高胆固醇和高咖啡因的食物和饮料，以降低不必要的健康风险。

同时，蛋白质是人体所需的重要营养素之一，对于身体健康和生育能力同样重要。适量摄取蛋白质可以帮助女性保持生育能力，提高试管婴儿成功的机会。比较建议多吃新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜、水果和坚果是必不可少的食物，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高身体健康和生育能力，利于试管治疗。

适当运动

试管能否成功，很关键的一个因素就是女性的身体状态，如果女性没有一个好的身体，很大程度会影响到试管婴儿最终的成功率。为了拥有健康的体魄与状态，建议患者朋友进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周不少于三天，每天不低于30分钟。

作息规律

保持充足的睡眠，有利于女性的内分泌正常，内分泌功能好，才能在移植后使得胚胎更好的着床，才能提高试管成功率。如果患者朋友撑着熬夜不睡就会大大加重身体器官的负担，对于正在准备试管进周的夫妻而言，你们就更不能熬夜了，拥有一个正常且条件好的身体是顺利好孕的基础。