黄金素最佳服用时间1分钟掌握，饭前还饭后大有讲究

黄金素属于孕期保健品，许多孕妈妈都喜欢在孕期吃黄金素补充体内所需营养，目前市面上的黄金素分为国产和进口两大类，这也是导致黄金素价格差异大的原因之一，很多孕妈在购买到黄金素以后，搞不清楚黄金素是饭前吃还是饭后吃，其实黄金素饭前或饭后吃、服用最佳时间都有讲究。

孕期吃黄金素能补充所需营养

黄金素什么时候吃

孕妇黄金素服用方法和保健品是差不多的，每天早上两粒就可以了，而且饭后服用效果最好，并且用温开水送服，黄金素饭后服用这对营养的吸收效果会更好一些，而且也会大大的降低药物自身的刺激性，对增强女性免疫力和促进胎儿发育也有好处，建议孕妇根据自身的身体情况，还有备孕的具体月龄来针对性的服用。

早上饭后吃效果好

很多人不知道黄金素吃法而一般黄金营养素可以吃到孕期结束，也就是可以从备孕开始一直到哺乳期的时候都是可以吃，因为黄金素就是专门为孕妇在孕期的中期阶段专门来研制的营养品，这样孕妇在准备怀孕一直到孕期、哺乳期这个阶段服用就能够保证胎儿的整个发育过程对所需营养的供应，所以黄金素每天吃2粒，随餐服用效果更好。

服用黄金素的注意事项也不少，在这段时间孕妇一定要注意一些相关的事项，比如不要吃一些刺激性的食物，还需要注意个人自身养成良好饮食习惯，尤其是平时多喝一些温开水，在服用黄金素营养品的时候，还要根据自身的实际情况来选择，并不是所有的孕妇都可以吃黄金素，如果盲目补充营养，可能会导致叶酸补充过量，反而影响身体健康。

吃黄金素的最佳时间

通餐孕妈妈吃黄金素的最佳时间是在早上，一般情况下是8点左右，饭后1小时左右服用效果最佳，同时需要用温开水服用黄金元素，这样可以减少药物对肠胃的刺激性，对胎儿和孕妇有一定的好处。但是孕妈妈也不要盲目服用，可以咨询医生根据自己的身体状况适量服用。

早上八点饭后一小时服用

妈妈怀孕期间需要多卧床休息，注意加强营养，尽量保证饮食多样化，做到营养均衡，平时多吃一些富含蛋白质的食物，尽量做到规律饮食，少吃多餐，再适当的吃一些水果。

黄金素饭前吃还是饭后

一般来说黄金素在饭后半小时吃会比较好，因为这样的话，对自己的肠胃也比较好，在平时可以多注意一下，但是千万别空腹吃，容易引起肠胃不适。孕妇黄金素含有丰富的脂肪酸、维生素、矿物质以及微量元素，在吃完饭以后吃，比较有利于吸收，而且也不会对胃部造成什么损伤，根据了解，孕妇黄金素的成分中所含营养物质可以满足孕妇在怀孕期间的需求。

饭后吃黄金素对肠胃好

黄金素能补充人体维生素、矿物质、微量元素等孕期所需营养，但是服用后如果出现轻微恶心、呕吐等肠胃不适反应，通常是孕妇空腹吃黄金素所致，因此建议营养品最好饭后或随餐服用，具体可根据自身实际情况或参照说明书内容进行服用，也可以在医生的指导下服用。