吃黄金素要不要吃叶酸：从这3个区别进行对比一目了然

对于育龄女性来说，在备孕期间可以通过服用叶酸片预防胎儿神经管畸形，目前市面上也出现各种各样的孕期营养品，而孕妇黄金素就是其中一种，很多人对爱乐维和黄金素的区别比较了解，但是仍有部分女性不知道服用黄金素要不要继续吃叶酸，其实黄金素中含有叶酸成分，为避免叶酸补充过量，选择其中一种即可，下面整理了黄金素和叶酸的区别，供大家参考。

吃黄金素能促进胎儿发育

吃黄金素要不要吃叶酸

黄金素属于是一种复合维生素营养品，含有的营养成分十分丰富，一般一粒黄金素就可以补充孕妇所需要的营养物质。通常情况下，吃黄金素就不需要再额外补充叶酸，因为一粒黄金素中含有叶酸成分，所以在孕早期吃一种即可，不需要两种同时服用。

叶酸和黄金素不要同时服用

叶酸服用过多也会出现一些副作用，比如叶酸过量会出现惊厥，并且长期大量服用叶酸，会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸，可能会进一步降低血清中维生素的含量，反而使神经受到损害，并向不可逆的方向发展，因此一般吃黄金素时不需要再吃叶酸。

黄金素和叶酸片的区别

叶酸有预防胎儿畸形的作用，而黄金素的功效和作用除了促进胎儿发育外，还能够增强免疫力，补充孕期所需多种维生素和矿物质。一般来说，黄金素和叶酸片的区别主要有3点，分别是营养成分、功效、颜色和味道等，具体内容如下：

1、黄金素比叶酸营养成分更丰富

一般来说黄金素含有丰富的天然鱼油、维生素和钙、铁、锌等矿物质，而叶酸片中主要成分为叶酸，从成分上进行对比分析可以知道，黄金素很有营养成分更丰富;

每粒黄金素所含营养物质更丰富

2、孕妇黄金素功效更全

通过查阅黄金素说明书不难发现，在黄金素营养成分中含有DHA营养物质，有利于宝宝大脑发育和提高智力，而叶酸片中只能单纯进行叶酸物质补充，仅能起到预防神经管畸形、治疗贫血等作用;

3、颜色和味道

黄金素胶囊颜色为棕色并且切开后里面的鱼油带有腥味，而叶酸片颜色呈浅黄色，并且没有任何味道，因此建议在选购黄金素的时候，一定要学会辨别黄金素真假的方法可以防止买到假货，服用不正规的黄金素不利于身体健康。

除了以上3点区别以外，澳佳宝Blackmores黄金素服用方法和叶酸片也不一样，通常黄金素一天服用2粒，而叶酸片一天服用1片，而黄金素的价格也普遍比叶酸片贵，希望女性在备孕期间，服用营养素之前先到医院进行检查，根据自身实际情况选择合适的产品补充所需营养元素。