别纠结哪个季节不适合艾灸，原来一天中最佳时间竟是它

一般来说，当身体出现不适症状，那么可以通过艾灸的方式进行缓解，其实做艾灸并不分季节，没有不适合艾灸季节的说法，部分人认为秋冬不能艾灸，主要是担心寒气入体，反而影响身体健康。在一天之中，白天是艾灸最佳时间，其次是晚上，艾灸时辰的选择并非一成不变，需要根据自身的实际情况而定。

艾灸并不分季节

什么季节不适合艾灸

艾灸作为一种中医外治法，常与针刺相结合，针灸即针刺与艾灸。艾灸一年四季都可以做，并没有特别规定某个季节一定不能做艾灸，因此春夏、秋冬一年四季其实都是可以做艾灸的。在民间也有人对艾灸最佳时间有不同看法，认为在春夏季节艾灸会比较好，而秋季和冬季则不适宜艾灸，不过实际上因人而异。

春夏艾灸对身体较好

从古文中得知，北方寒冷才要多用艾灸，即寒冷地方用艾灸较好。部分朋友说冬天不做艾灸，可能因艾灸时开窗户感觉更凉;或做完艾灸出门感受寒凉，造成身体各种不适，才会说冬天不做艾灸。其实冬天艾灸也是比较好的，艾灸并不分季节。只不过冬天艾灸时要紧闭门窗，尽量不要通风，可能会造成屋里味道较大，但对身体有好处。同时做完艾灸也不要马上出门吹风，尤其是三九天时外面很冷，刚艾灸以后毛孔处于开放状态，出门受寒对身体没有好处。

总之，艾灸需要根据自身的情况来定，如果是亚健康状态，还有疾病缠身，或者有比较严重的身体问题，不必过于拘泥时间，就是晚上也要艾灸，先把身体调整过来再说。当身体被纠正差不多了，就要按照正常养生节奏去艾灸即可。现在冬天渐冷，也快到冬至了，大家一定要降低艾灸频率，冬至前后半个月，总共一个月，建议不艾灸，最起码冬至半个月不要艾灸。

艾灸最佳时间

其实艾灸最佳时间，主要看季节、天气、时辰以及个人的实际情况，并不是一成不变。也就是说，因时因人制宜，不可过于死板。首先，从季节来说，春夏是艾灸的最佳时间，其次秋季，冬季是不宜艾灸，冬至前后一个月千万不要艾灸，这些大家要谨记在心。

其次，从天气来说，下雨湿气重，下冰雹，大雪等，不宜艾灸，天晴之日最适合艾灸。再次，从一天时辰来说，白天适合艾灸，夜晚不适合艾灸。白天又以上午艾灸最佳，下午差些。如果白天没时间艾灸，晚上最迟不宜迟于9点，9点之后建议停止艾灸，实在时间不行，最迟最迟也不能超过10点。