小产坐月子的十大忌讳是什么?怎么调理才能不落毛病?
小产坐月子的十大忌讳事项有不能喝醋、不能吃盐、要卧床不能走动、不能见风、不能洗澡、不能洗头等,但事实上并没有这么多忌讳,这些说法都是毫无科学根据的。女性在小产后要想不落毛病,就需多注意休息,禁止同房,平时可以多吃些富含维生素和蛋白质的食物,饮食清淡、易消,小产后定期去医院复查,这样才有助于身体恢复。
小月子一般就是指人工流产后或者是早产后,需要休息的这段时间,它的注意事项和正常坐大月子差不多,只是它对人体的损伤比较小,所以这时可能休息的时间会稍微短。也并没有那么多的禁忌,下面是对小产坐月子的十大忌讳分析:
1、传统禁忌:不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃
事实:这些说法是毫无科学根据的。醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处,而且对减少产后出血是有益的。
2、传统禁忌:要卧床,不能走动
事实:产后一直卧床,不下地活动带来的后果――肥胖已经是次要的了,更严重的会是:尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等。
3、传统禁忌:不能洗澡、不能洗头、刷牙,只能用温水擦擦
事实:产后一周内产妇会大量出汗,产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间不洗澡、不洗头,只会增加感染机会,正常分娩的产妇只要体力允许,可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。
4、传统禁忌:不能长时间看书,不能哭、不能看电视,对眼睛不好
事实:长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。
5、传统禁忌:不能光脚、不能穿凉鞋
事实:其实,光脚,穿凉鞋、穿拖鞋,在夏天这是很正常的事情,还有人冬天里也不怕冷,光脚呢!这是个人习惯,与产后的状态毫不相干,孕期由于激素的影响,全身的韧带都会变得松弛,这些同样需要在产后通过合理的饮食和适当的锻炼进行恢复。
6、传统禁忌:不能见风,不能开门窗,更不能开风扇和空调,会受风
事实:小产后坐月子,有一个好的休养环境,清新的空气,充足的阳光,对女性的身心健康都是有益的。产后妈妈多汗,在夏天极易中暑。
以上禁忌都是没有科学依据的,不过女性在小产后身体是比较虚弱的,所以需要注意的事情就比较多,像是多注意保暖、避免同房、避免吃辛辣刺激的食物等,这样才能够更好的促进女性身体的恢复,避免影响下一次的生产。
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