打降调针后的三餐食谱有哪些？
问题描述：
女，32岁，结婚4年多，期间没有可以避孕，但是肚子就是一点动静都没有，到医院检查发现是卵巢功能有问题，基础卵泡少，排卵能力差，在医生的建议下，我就开始了我的试管之路，经过了大半年的促排现在是已经取完卵了，但由于我子宫内膜比较薄，医生就建议我使用人工周期方案进行移植，目前已经打降调了，我听说降调期间饮食很重要，就想问问这期间的三餐食谱有哪些？
最佳答案
此答案来自周晓晓主任医师/副教授给出的权威答案
试管婴儿打降调针期间，并没有什么三餐食谱，在饮食上只要注意营养均衡即可，不要吃过于辛辣、油腻、生冷的食物，可以多吃蔬菜、水果以及优质蛋白食物，例如苹果、香蕉、菠菜、西蓝花、西红柿，含有丰富维生素的食物，可补充机体能量，提高免疫力，调理机体状态，益于提高试管婴儿的成功率。
降调是试管婴儿的首要环节，关系着后面促排能否成功，所以打完降调针后要特别注意，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，以下是打降调针后建议的饮食食谱：
打降调针后的早餐食谱
适当摄入富含优质蛋白质的食物，如奶类、豆制品、瘦肉、蛋类等，食物推荐为全麦面包、燕麦片、烤饼、包子、馒头、蛋糕(注意糖分)、面条、粥等。
打降调针后的午餐食谱
食物品种齐全，能够提供各种营养，选择饱腹感比较好的食物，同时可以搭配富含维生素的新鲜水果、蔬菜，食物推荐为面条、鱼肉、猪肉、牛肉、白菜、萝卜、莴笋或海带等，注意少盐少油，清淡饮食。
打降调针后的晚餐食谱
清淡为主，选择脂肪少、容易消化的食物，以免积食，可以食用燕麦、玉米、红薯等含有丰富膳食纤维的食物，可促进胃肠道蠕动，预防便秘，营养多样化，避免食用辛辣、刺激类食物，维持正常胃肠道负担。
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黄蓉 副主任医师
暨南大学第二临床医学院
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李波 副主任医师
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