鲜胚移植成功怀孕三个月后的三餐菜谱有哪些？

鲜胚移植成功怀孕三个月后，也就是孕早期，此时胎儿已经发育成型，一般孕妈妈的胃部会受到压迫，这时要以少食多餐为主，可以吃些容易消化的食物，通常早餐菜谱多吃高膳食纤维食物，能缓解便秘，例如馒头、面条、全麦面包、燕麦等；午餐应多以高蛋白、高钙质的食物为主，例如猪肝、瘦肉、牛肉、鲫鱼、豆腐等；晚餐宜清淡，可多食用西兰花、胡萝卜、瘦肉、鱼肉等，减轻孕妇肠胃的负担，促进孕妇睡眠的质量。

鲜胚怀孕三个月后的菜谱

鲜胚移植成功怀孕三个月后，女性身体各项机能都会发生变化，容易形成上火的体质，而且便秘也是非常平常的事情。而胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育， 均有很重要的作用。

杂骨菌菇汤

食材：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量。

做法：香菇泡软切小粒。鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可。

功效：香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，鲜胚怀孕三个月后适当食用可增强人体免疫力。

小米猪肚粥

食材：小米50克，猪肚1只。

做法：小米淘洗干净备用，猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。

功效：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜鲜胚怀孕三个月后食用，能缓解便秘，促进孕妇睡眠的质量。

虾仁炒韭菜

食材：韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。

做法：将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段，姜切成片。将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。

功效：清香味美，鲜胚怀孕三个月后适当食用不仅可以补充微量元素，而且具有增强机体的免疫力的作用。