有什么办法可以解决宝宝积食并且不爱运动的问题？
问题描述：
我的宝宝今年三岁了，最近他开始出现积食的现象，但是他不爱运动，请问有哪些快速解决宝宝积食并且不爱运动的方法？
最佳答案
此答案来自刘国芬副主任医师给出的权威答案
婴幼儿营养有标准，家长可以根据宝宝的年龄、体型、营养需求来制定营养均衡的饮食计划，但需要注意的是，要适当减少宝宝的油脂摄入量，每天尽量让宝宝吃上蔬菜、豆类、水果等健康食物，以改善宝宝的肠胃功能，从而解决积食问题，如果宝宝积食又不爱运动，可以通过游戏的方式让宝宝动起来，例如拍皮球、捉迷藏等等。
宝宝不爱运动容易积食的应对方法
多吃蔬菜
众所周知，蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和丰富的纤维素，可以刺激宝宝的胃液分泌，加速肠道内的蠕虫，从而帮助身体快速吸收和消化食物。多吃蔬菜可以有效减少宝宝积食的发生，所以家长要多给孩子做蔬菜，并且督促宝宝吃下去。
饭后运动
现在的宝宝要么背出去，要么坐在车里，很少走路，不爱运动，容易导致积食。家长可以在饭后带宝宝出去散步，也可以和宝宝一起玩耍，公共制定一些小游戏的规则，这样能够加速宝宝胃肠道的蠕动。需要注意的是饭后运动时，尽量不要蹦蹦跳跳。
清淡饮食
宝宝摄入过多的糖分和高热量食物，不仅会影响身体的消化，增加肠道负担，还容易引发高血压、高血脂、肥胖等问题，所以为了宝宝的健康，家长在做饭时要少吃油盐清淡的食物，尽量让宝宝做到少食多餐，这样也能避免积食。
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