缓解宝宝流鼻涕嗓子发炎的食物有什么？
问题描述：
我家宝宝最近流鼻涕嗓子发炎的情况比较严重，持续了几天了。她经常会干咳，睡觉时也容易受到影响。我想知道一些吃什么食物可以缓解宝宝的不适症状？
最佳答案
此答案来自孙燕主任医师/教授给出的权威答案
宝宝一直流鼻涕、嗓子发炎可能是感冒了，建议家长给宝宝吃富含维生素的食物，或者含高蛋白、清淡易消化的食物，这样才有助于宝宝疾病的恢复。需要注意的是，感冒流鼻涕、嗓子发炎的宝宝应避免吃辣椒以及生冷的食物，以减少对呼吸道的刺激，同时家长还应保持宝宝充足的睡眠，注意做好保暖工作。
宝宝流鼻涕嗓子发炎吃什么
含维生素的食物
如生菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜，以及苹果、香蕉、西瓜等水果，这些食物中含有较多的维生素、水分，不仅可以为宝宝补充营养，其中含有的水分还可在一定程度上湿润宝宝咽喉部黏膜，缓解嗓子发炎的症状。
高蛋白食物
一般包括瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、豆浆等食物，家长还可以给宝宝熬一些牛肉蔬菜粥等清淡的粥品，对于感冒流鼻涕、嗓子发炎的宝宝而言，适量吃可为机体补充蛋白质，增强宝宝的抵抗力和免疫力，有利于疾病的痊愈。
易消化的食物
如小米粥、软面条、燕麦粥等，感冒期间宝宝的胃肠功能受到影响，而稀软、流质食物较易被宝宝的肠胃消化、吸收，可在一定程度上减轻胃肠负担，间接促进宝宝身体恢复，缓解流鼻涕嗓子发炎的不适症状。
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