如何通过运动促排？跑步会导致卵子破裂吗？
问题描述：
我和老公在备孕期间有比较规律的性生活，一周大概就是2-3次左右，但是已经半年了都还没有怀孕。为了尽快怀孕我们选择了做试管婴儿，现在已经进入了促排卵阶段，医生说可以通过运动来促排，我看网上有人说跑步会导致卵泡破裂，我想问问如何通过运动促排？跑步真的会导致卵子破裂吗？
最佳答案
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并不是说一跑步卵子就会破裂，只是会增加卵泡破裂的几率，成熟的卵子就是已经长大到18-25毫米左右的卵泡，在自然状态下或者是外界的影响下会逐渐破裂，然后排到子宫内，等到精子出现后就会和其结合受精，从而受孕。通常通过瑜伽、散步、跳绳等等都能增强女性体质，促使排卵。
促进排卵的运动方式有哪些
跑步
跑步是日常生活中比较常见的一种运动，不仅可以提高患者身体的免疫力，还可以促进体内的血液循环，有利于卵泡的生长。同时，跑步还可以促进身体内的新陈代谢，有利于身体内的毒素排出体外，在一定程度上也可以提高卵泡的质量。
跳绳
跳绳是一种有氧运动，不仅可以提高身体的心肺功能，还可以促进体内的代谢，有利于患者体内卵泡的成熟。但是在跳绳时，患者要注意控制运动的时间，避免长时间地跑步，以免导致身体过度劳累，影响到卵泡的生长。
游泳
游泳是一种常见的运动，可以促进患者身体内的水分代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上也可以提高卵泡的质量以及数量，患者在游泳时一定要做好防护工作，身体有创口时避免游泳，以免感染。
除此之外，患者还可以进行爬山、骑自行车等运动，也有助于促进卵泡的生长以及排出，在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响卵泡的生长。
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擅长卵巢早衰,卵巢早衰是试管婴儿主要的适应症，合理促排卵方案有助于提高获卵数量、质量。若处于卵巢功能衰竭状态，则建议考虑供卵试管婴儿实现生育目的。擅长多囊卵巢,多囊卵巢是试管婴儿主要的适应症，卵泡质量差、排卵障碍是常见表现，通过合理的促排方案多数情况可获取数量、质量较为可观的卵泡，从而改善妊娠结局。擅长子宫腺肌症,子宫腺肌症多表现为痛经、月经量大、子宫体积增大等，受子宫内膜、内分泌影响，多数子宫腺肌症-试管婴儿成功率偏低，选择合适的促排、移植方案有助于改善妊娠结局。
张意茗 副主任医师
山东大学附属济南市中心医院
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擅长子宫腺肌症,子宫腺肌症多表现为痛经、月经量大、子宫体积增大等，受子宫内膜、内分泌影响，多数子宫腺肌症-试管婴儿成功率偏低，选择合适的促排、移植方案有助于改善妊娠结局。擅长促排方案,促排卵方案的目的是通过人工干预达到募集优质卵泡的目的，从而提高怀孕成功率，全球已知促排卵方案多达十余种，适用于不同生理状态的女性。
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擅长子宫腺肌症,子宫腺肌症多表现为痛经、月经量大、子宫体积增大等，受子宫内膜、内分泌影响，多数子宫腺肌症-试管婴儿成功率偏低，选择合适的促排、移植方案有助于改善妊娠结局。擅长女性不孕,不孕症分为原发不孕及继发不孕，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇，通过三代、二代试管婴儿或人工授精达到生育的目的。
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