怀孕后夏天还可以吃冰饮吗?怎么安全降温?
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怀孕期间的夏天,还可以吃冰饮吗?怎么安全降温?
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怀孕后的夏天一般可以适量的喝冰饮,不会对孕妇自己的身体和胎儿的健康造成太大的危害,但尽量建议不要喝,因为冰饮比较凉,孕妇喝多了容易导致胃肠道血管收缩明显,进而导致胃部不适,出现腹泻、腹痛等症状,有诱发先兆流产的风险。孕期想要安全降温,可以尽量食用清淡的食物,来缓解燥热。
孕期给自己安全降温的方法
食用清淡食物
孕期本身身体就比较燥热,再食用容易上火的或者偏热性的食物,只会火上浇油,让孕妇变得更加燥热,所以尽量选择一些清淡一些、清爽一些的食物会更好。
穿宽松、凉爽的衣物
孕妇的衣服其实是有一些讲究的,尽量不要穿紧身衣,或者质地很厚、很粗糙的衣服,这样孕妇会热得透不过气来,不仅心情不美丽,对胎儿的健康也有影响。
经常洗澡、喝水
孕妇平时出汗多,就要经常洗澡并换上干净清爽的衣服,平时也可以多用温水擦拭身体,保持身体的凉爽。同时孕妈也要多喝水,因为出汗会流失体内的水分,所以应该及时补水。
孕妈虽然不能吃雪糕等冰饮,但还是可以通过上面的方法来为自己降温的,同时还要尽可能地保持心态平和、心情愉悦,不要一遇到什么事情就着急上火,不仅使自己更加焦躁,也对肚子里的宝宝不利。
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