流产后可以吃苋菜吗?对身体恢复有没有影响?
问题描述:
一位刚刚流产完毕的女性,此时体温正常,月经已恢复正常,想知道她此时是否可以吃苋菜?对身体恢复有没有影响?
最佳答案
此答案来自杨洁玉副主任医师给出的权威答案
女性在流产之后,子宫内膜会受到一定损伤,身体也会变得相对虚弱,肠道功能也会有所下降,此时是可以适量吃一些苋菜的,可以为身体补充一些钠、钾、钙、维生素A、胡萝卜素等营养,有助于身体机能恢复。并且苋菜中的膳食纤维比较丰富,食用后可以促进肠道蠕动,能够改善便秘症状,通常对身体恢复没有影响。
流产后吃苋菜的好处以及注意事项
苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维,但是脂肪的含量是很低的,对于长期便秘、容易上火、减肥人士而言,是餐桌上的优选之一,对于刚流产的女性来说,苋菜所含的各种维生素,适当的摄入以后有助于人体代谢,能够促进身体更好的恢复。
不过也不建议流产后的女性一次性吃太多苋菜,否则可能会导致消化不良。建议女性流产后要注意营养均衡全面,适当增加食物的多样性,可以吃一些高蛋白、高维生素的食物,比如鸡蛋、鱼肉、苹果等,有助于身体恢复。同时,在人流后的一个月内不可以盆浴和性生活,防止病原体通过阴道逆行感染盆腔,引发炎症。
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