胚胎移植后可以跑步吗？应该选择哪些运动方式？
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性别：女，年龄：32岁，我在经历了多次不孕不育后，最终决定进行试管婴儿。在移植胚胎后，我一直在思考，胚胎移植后可以跑步吗？应该选择哪些运动方式？
最佳答案
此答案来自周晓晓主任医师/副教授给出的权威答案
胚胎移植后的患者不能进行剧烈运动，例如不能爬山、剧烈的长跑、搬运比较重的物体等等。胚胎移植到宫腔里面时，胚胎在宫腔内仍然处于游离状态，因为腹部剧烈的运动如爬山、爬楼梯等，都能造成胚胎流失、不利于胚胎着床，因此通常不建议患者在胚胎移植后跑步，如果想要运动，可以选择瑜伽或者散步。
胚胎移植后可以做哪些运动
对于胚胎移植后的患者，散步或进行轻度运动可以有效提高胚胎植入的成功率，促进试管婴儿治疗的成功。因为锻炼可以让患者放松，放松肌肉，改善长时间休息引起的身体僵硬等，甚至还能防止血栓的形成。 试管移植后，患者可以进行散步、轻体力家务等运动，如果是步行运动，每天的运动量应在4000-6000步左右。
在进行胚胎移植之后的1~2天之中，胚胎并没有完全扎根，其在体内并非完全静止，而是在子宫腔中游走吸收其所需要的营养，并寻找适合着床的环境，此时最好不要运动，体质差的女性甚至可以适当卧床，一般在移植一周后可以开始适量的运动。
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孟晔 副主任医师
中国科技大学附属第一医院
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擅长多囊卵巢,多囊卵巢是试管婴儿主要的适应症，卵泡质量差、排卵障碍是常见表现，通过合理的促排方案多数情况可获取数量、质量较为可观的卵泡，从而改善妊娠结局。擅长促排方案,促排卵方案的目的是通过人工干预达到募集优质卵泡的目的，从而提高怀孕成功率，全球已知促排卵方案多达十余种，适用于不同生理状态的女性。擅长女性不孕,不孕症分为原发不孕及继发不孕，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇，通过三代、二代试管婴儿或人工授精达到生育的目的。
胡蓉 主任医师
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周阁 主任中医师/职副教授
南京中医药大学附属医院
擅长
擅长男性不育,男性不育多指少精、弱精、无精等精子质量异常，通过试管婴儿可提高受孕几率，或尝试睾丸穿刺取精，而后行卵胞浆内单精子显微注射技术。擅长女性不孕,不孕症分为原发不孕及继发不孕，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇，通过三代、二代试管婴儿或人工授精达到生育的目的。
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