孕期能吃酸性水果吗？其中包不包括杨梅？

怀孕后由于早孕反应出现喜食时，建议孕妇可以吃一些口感酸甜的水果，比如橙子、李子、猕猴桃、苹果、菠萝、葡萄、杨梅等，也可以喝一些酸奶、鲜榨果汁，但是孕期最好少吃山楂、杏子等特别酸的水果，这些水果容易引起子宫收缩，同时还会加重孕妇的胃肠负担，因此并不建议孕妇食用。

孕妇能吃的酸性水果有哪些

• 橙子：橙子中富含丰富的维生素c，可以增加孕妇的抵抗力。橙子中还富含丰富的纤维素，能有效地促进肠胃蠕动，反之孕妇便秘；
• 菠萝：其中含有丰富的活性酶、维生素、纤维素、柠檬酸和蛋白等，具有一定的清热解毒、生津止渴的功效；
• 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，维生素C，氨基酸，钙，钾，铁等矿物质元素，可以增强孕妇免疫力及抗病能力；
• 柠檬：柠檬是一种柑橘类的水果，其中含有大量的柠檬酸，是钾、钙、铁等微量元素，以及维C的重要来源；
• 苹果：苹果味甘、酸，性质平和，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维，可以补充人体所需的丰富的营养物质；
• 草莓：草莓的营养价值很高，含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素，其中还富含叶酸，所以孕妇食用是非常好的；
• 杨梅：杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，生津止渴，不过溃疡病患者慎食，胃酸过多、上火的孕妇不要多吃。

生活中只要孕妇自身对这类水果不存在过敏反应，大部分水果都可以正常食用，选择自己喜欢的水果种类即可。但是在食用带酸味水果的过程中也需要注意适量，不可一次性食用过多，避免食用过多酸酸的水果刺激胃肠道分泌过多的胃酸，从而加重孕妇的妊娠反应。