孕妇如何正确补钙？过量补充对胎儿有不利影响吗？
问题描述：
我是一位准妈妈，最近听说孕期需要大量补钙，于是我每天都在吃含有钙的食物，还购买了钙片。但是最近我听别人说孕妇过量补钙会对胎儿不好，我很担心。请问孕妇如何正确补钙？过量补充对胎儿有不利影响吗？
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通常建议孕妇通过食物补钙，常见的富含钙的食物有各类奶制品，如鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪等，如果通过食物补钙仍不能满足孕妇每天对钙的需求，可以适当使用钙剂进行补充。但孕妇补钙需要适量，过量补充钙物质可能会导致胎儿出现大脑发育不良、骨骼过早钙化、营养不良等异常情况。
孕妇过量补钙会导致什么问题
钙是一种非常重要的微量元素，对身体的骨骼发育有很好的作用。孕妇在孕期可以通过补充钙质来避免肌肉痉挛、腰背疼痛等症状。但是如果补充太多的钙质，可能会导致胎儿的骨骼生长得太快，从而造成脑部囟门提前闭合，这个时候胎儿的脑部还没有发育好，因此可能影响智力。
孕期补充太多的钙还会引起胎儿骨骼过早钙化，从而对胎儿的长骨发育产生不利的作用，另外还可能对胎盘产生刺激作用，使得胎盘提前成熟，衰老，从而影响到胎盘对营养的转运，造成胎儿不能从胎盘中摄取营养，从而引起营养不良。
建议孕妇每天摄入800-1200毫克钙，如果孕妇已经通过正常饮食达到每天所需的钙摄入量，则不必再额外补充。同时孕妇应该定期到医院进行产检，注意胎儿的发育，如果发现异常，应及时咨询医生，在医生的指导下进行调整。
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