为什么国外很多医生都不建议整个孕期吃叶酸?
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我现在怀孕第12周了,因为之前产检的时候孕酮值有一点低,医生就建议我吃叶酸来补充孕酮,并且还建议如果条件允许可以一直吃叶酸吃到怀孕,我记得之前在网上看到国外医生是不建议孕妇整个孕期都吃叶酸的,现在我很纠结,不知道应不应该整个孕期都吃叶酸,有人知道为什么国外都不建议吃叶酸吗?
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此答案来自周晓晓主任医师/副教授给出的权威答案
国外很多医生都不建议整个孕期吃叶酸,是因为国外与国内的饮食存在差异,补充叶酸的方式不同,如美国的很多食物,像面粉、谷物等,都是添加了部分叶酸的,孕妇通过日常的食物就可以补充叶酸,因此,国外孕妇不需要在整个孕期都吃叶酸片,以免导致叶酸摄入过多。而在国内外面所摄入的食物中虽然也有叶酸,但食物在经过烹饪后,叶酸含量就会变低,且我国的食品当中是没有添加叶酸的,所以需要通过吃叶酸片来进步补充孕妈妈在怀孕期间所需要的叶酸,也好降低宝宝的先天性疾病的概率。
叶酸是一种广泛分布的一种B族维生素,吃叶酸可以防止胎儿先天性神经性畸形。而国外很多医生都不建议整个孕期吃叶酸,是因为国外与国内的的饮食习惯以及生活习惯不同导致的,下面就来说说为什么国外很多医生都不建议整个孕期吃叶酸。具体如下:
- 1. 因为早年间美国盛行吃叶酸的缘故,导致很多食品,例如谷物,面粉等,都会被强制添加部分叶酸来维持美国人的叶酸供应。这个规定直到现在都在保存。而为了防止孕妇叶酸摄入过量,所以国外很多医生都不建议整个孕期吃叶酸;
- 2. 因为我们和其他国家的人饮食习惯不一样,我们的习惯是把菜加热烹调之后再食用的,一般菜在加热烹调之后会失去80%,甚至更多的叶酸。而外国人在饮食方面却是将蔬菜生吃,所以国外一般在食物当中就可以摄入足够的叶酸了。
叶酸是一种水溶性维生素,天然性的叶酸主要存在于新鲜蔬菜、肝脏中。孕妇如果在怀孕早期缺乏叶酸,就容易导致胎儿先天畸形,所以国内医生会建议孕妇整个孕期都补充适当的叶酸,而且国外由于食物当中就已经添加了叶酸了,整个孕期就不需要额外补充叶酸了。
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