具体是哪十大粗粮在孕妇整个孕期都不能吃?
问题描述:
我现在是怀的第一个宝宝,目前是怀孕4个月,孕检也一切正常,平时在个人饮食上面的营养,也是补充的很到位,我看很多人都说在孕期要多补充蛋白质和维生素,然后是让其多吃大豆或玉米一类的粗粮说是对身体好,但是我在网上又看到说有十大粗粮在怀孕期间是不能吃的,因为担心误吃,所以想问下在孕期中到底是哪十大粗粮不能吃?
最佳答案
此答案来自小贺呀一四个月大宝宝妈妈给出的权威答案
孕妇的人体担负着十分关键的任务,因此务必摄取全方位丰富多彩的食物,能够考虑怀孕期间的营养成分需要,而适合孕妇的粗粮主要有小米、苞米、糙米、黑豆、红米、燕麦片、荞麦等,粗粮的发热量比高梁米白面的热量低,怀孕期间想减肥的人服用能具有控制休重的功效。粗粮中的B族维他命含水量很高,可以改进食欲差等不适感,但下面这十大粗粮孕妇是不可使用的:
1、麦籽,有催产的作用,容易导致早产;
2、葛粉,属于寒性食物,容易导致流产;
3、薏仁米,对子宫有刺激,容易导致子宫收缩;
4、燕麦片,有催生的作用,容易导致腹泻和小产;
5、黑豆,过量食用容易胀气,会出现便秘情况;
6、糯米,属于寒性食物,过量食用容易导致流产;
7、青稞,属于寒凉食物不适合孕妇食用;
8、绿豆,有清热解火的功能,吃了之后会对子宫产生刺激;
9、高粱,属于温热食物,不适合孕妇食用,吃了容易上火;
10、荞麦,属于寒凉食物。
以上这十大粗粮在孕期中最好是不能吃的,其实在孕期中饮食禁忌并非那么多,但尽量别吃什么活血化瘀和寒性的食物就可以了,虽然有些禁忌食物不小心有吃到,但少量食用的话也是没有影响的,在孕期中,饮食上面一定是要补充均匀,这样对宝宝的发育是起到了关键作用。
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