男人37岁女人35岁备孕生第一个孩子的质量好吗？

男人37岁女人35岁备孕生第一个孩子，也是很好的。虽然正常情况下，女性的最佳生育年龄在22-28岁之间，男性最佳生育年龄在25-35岁之间，但毕竟每个人的身体素质不同，只要夫妻双方身体健康，保养较好的话，是能生出高质量宝宝的。不过毕竟37岁男性和35岁女性已经过了最佳生育年龄了，所以建议夫妻双方在备孕前一定要先去医院做好相关检查，女性在怀孕期间也要定期产检，这样才能保证胎儿的健康。

男人37岁时精子质量和生育能力都在有所下降了，而女性超过35岁就属于是高龄产妇了，这是不管是身体机能还是卵巢功能都在有所下降，这时夫妻双方的自然受孕能力相较于年轻夫妻会低很多。如果夫妻双方想要生出健康宝宝的话，可以按照以下方法备孕，具体如下：

1. 1. 夫妇双方应在备孕前做好全面的体格检查，明确女性体内是否有影响怀孕的高危因素，如高血压、糖尿病等疾病，如果存在高危因素，那么应该提前进行干预，待病情控制后再开始备孕；
2. 2. 在备孕前三个月夫妻双方都要口服叶酸，对于男方来说，在备孕期间口服叶酸可以精子的质量，对于女方来说口服叶酸，这样能够预防胎儿神经管畸形，从而生出高质量宝宝；
3. 3. 由于男女双方的年龄都不在最佳生育范围内，所以在备孕期间，夫妻双方都应注意锻炼身体，平时可以做些运动，如慢跑、散步、瑜伽、游泳、跳绳等，增强自身体质，加强抗免疫能力，提高受孕几率；
4. 4. 另外，在备孕前男性应戒烟、戒酒，因为吸烟、喝酒会使得精子、卵子质量降低，影响到自然受孕的几率，同时建议夫妻双方保持心情愉快，作息规律，少熬夜。

总的来说，不要轻易因为自己的年龄给自己的生育力下判书，高龄依然可能有很棒的怀孕力。建议夫妻双方在备孕前，要做好身体和心理的双重准备，保持最佳的身心状态，这样才能好孕。