备孕期间男性维生素d缺乏对精子有什么影响?
问题描述:
我24岁,我老公比我大5岁,我们是今年10月份结婚的,婚后我们就在去医院做了相关检查,打算备孕生孩子了,检查结果发现我老公维生素D缺乏,医生说维生素D缺乏可能会对精子造成影响,这让我很担心,就想问问大家对精子有什么影响呢?备孕期间吃什么可以补充维生素D?
最佳答案
此答案来自陈莉萍主任医师/教授给出的权威答案
备孕期间男性维生素d缺乏,会导致精子活力和质量下降,影响到男性睾丸的生精功能,严重的还会导致男性不育。维生素D是一种脂溶性维生素,而在男性的生殖系统中存在维生素D受体和维生素D相关代谢酶,如果缺乏了维生素D,就会影响到男性的生殖能力,降低女性受孕的几率,同时在女性怀孕后还会出现胎停、流产等情况。因此,建议各位准爸妈们在备孕期间一定要多注意补充营养,多吃富含维生素的食物,提高受孕几率。
其实维生素D不仅仅只是对于男性重要,对于女性也是同样重要的。并且孕妇缺乏维生素D的影响更大,对母体本身而言,发生子痫前期、妊娠期糖尿病、产后抑郁、复发性流产的风险增高。所以在备孕期间夫妻双方都应该适当的补充维生素D,以下是在备孕期间补充维生素D的方法,具体如下:
- 1. 饮食疗法,可以通过饮食选择补充体内所需的维生素D,例如每天多吃新鲜的果蔬,合理搭配鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等可以补充维生素D的食物在每日饮食当中;
- 2. 保健疗法;缺少维生素D的备孕夫妻要增加每天太阳照射的时间,定时到户外走动,在呼吸新鲜空气的同时帮助身体促进维生素D的吸收;
- 3. 药物疗法:可以在医生的指导下直接服用维生素D,或选择适合在备孕期间补充维生素D的口服液进行饮用,都可以改善缺少维生素D的情况。
总的来说,为了保证胎儿的健康,在备孕期间夫妻双方都应该适当的补充维生素D,但一定要合理补充,不要盲目乱补,避免对自身的身体造成伤害。建议大家在备孕期间可以适当的运动,不要熬夜,饮食规律,这样才能早日好孕。
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