牛奶、洋葱坚持多吃，对多囊卵巢真的有帮助！

多囊卵巢的女性在饮食上要注意营养，尽量吃低糖食物，多囊卵巢患者大多会出现多毛和肥胖的症状，所以患者要控制体重辛辣刺激性食物不宜食用，日常生活中忌吃甜食、绿豆、螃蟹，此外，汉堡、肥肉、奶茶、蛋糕等，制作过程中添加大量的糖分、油脂，且本身除了高碳水之外并无其他营养成分供人体吸收，吃后转化为热量在体内蓄积，加重患者肥胖问题，使得胰岛水平负荷增加，无法正常调节代谢，加重病情，也是要禁食的。

多囊卵巢的克星食物有哪些

卵巢是一个非常重要的器官，女性每月排出的卵子在卵巢中成熟，如果女性卵巢有问题，会影响怀孕，比如她患有多囊卵巢，很容易让女性不孕，其实生活中有些食物是多囊卵巢的克星，但是很多患者还不是很清楚，所以下面这篇文章就详细介绍一下多囊卵巢的克星食物，供大家参考。

粗粮

粗粮不仅营养丰富，还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，避免便秘，此外，豆类食物，如大豆、黑豆、豆制品等含有较多的雌激素，对多囊卵巢综合征患者有益。

富含钙的食物

由于多囊患者雌激素水平低，很容易引起骨质疏松，因此，富含钙的食物，如虾、牛奶等，应予以补充，这些食物都能对患者者的病情恢复会起到好转作用。

新鲜蔬果

对于多囊卵巢综合征患者，适当补充新鲜蔬果，如白菜、芹菜、卷心菜、洋葱、苹果、橙子、香蕉、菠菜、韭菜等，可以补充人体所需的营养，增强体质。

高维生素食物

比如生菜、白菜、苦瓜等，均属于膳食纤维含量丰富，维生素较多的天然食品，烹饪过程中注意方式，避免重油等，吃后既可补充身体所需营养，又可促进胃肠蠕动。