46岁女性做二代试管婴儿移植率低看过来，心态很重要

一、坚持规律运动

一些不良习惯，如吸烟、酗酒和不规律的作息时间等，都会对试管婴儿的成功率产生负面影响。因此在进行试管婴儿前，高龄女性需要适当调整生活方式，减少不利因素对胚胎发育和移植结果的影响。

同时，在备孕期间高龄女性需要坚持规律运动。适当的运动可以提高身体免疫力和代谢水平，增强身体素质，有助于顺利进行试管婴儿过程。建议选择适合自己的运动方式，例如散步、瑜伽或者游泳等。在试管婴儿周期中，规律运动还能缓解压力和焦虑情绪，提高心理素质。因为心理状态也对成功怀孕起到一定影响。

二、科学饮食

科学饮食是高龄女性做试管成功的重要秘诀之一。合理搭配食物可以提供丰富的营养素，增强身体素质，并改善生殖系统功能。建议在备孕期间应注意摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。蛋白质是胚胎发育所必需的基本营养物质，维生素和矿物质则有助于提高卵子质量和受精能力。同时，适量摄入富含抗氧化物的食物，如苹果、橘子、胡萝卜、蓝莓、葡萄、菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝、番茄、核桃、杏仁、腰果、甜菜头、甜菜根、桑葚、黑枸杞等等。抗氧化物可以减少自由基对卵子的损害，促进胚胎发育。

三、调整心态

高龄女性做试管婴儿的压力都比较大，而如果高龄女性心理压力大，则会直接影响到女性的内分泌，这种情况是会有可能影响到高龄女性做试管婴儿的成功率，如果高龄女性长期处于比较焦虑的状态下可能会造成其子宫肌肉收缩紊乱，从而导致胚胎无法正常着床，导致试管婴儿移植失败，影响到高龄女性做试管婴儿的成功率。