一岁宝宝能否吃扁豆须知，食用好处与禁忌主要有这些...

宝宝出生后进入辅食阶段，慢慢的就可以吃一些蔬菜水果和肉类，前期可将食物做成泥搭配米粉给孩子吃，当孩子长大后慢慢的就可以从辅食转变为主食。对于一岁的宝宝能否吃扁豆，如果能吃，那么好处与禁忌又是什么，详情在文中便可了解到。

一岁的宝宝是能吃扁豆的

婴儿能不能吃扁豆

一岁以上的婴儿可以适当吃扁豆，一岁以下建议不吃。扁豆的营养价值非常丰富，扁豆富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、还含有一定量的锌，维生素B1、B2，尼克酸以及泛酸，维生素C、酪氨酸酶等营养物质。而婴儿吃扁豆的好处便有：

1.抗菌抗病毒：扁豆中含有成分能对病毒的有抑制作用，可以有效的抑制病毒的生长，增强宝宝抵抗力，豆中含有血细胞凝集素、植酸钙、泛酸等，也能增强宝宝机体对肿瘤的免疫能力，抑制肿瘤生长，起到防癌、抗癌的作用；

2.促进生长：扁豆是一种优质的植物蛋白来源，对于婴儿的身体发育非常重要。扁豆还含有丰富的营养素，如维生素B、维生素C、钙、铁、锌等，能够满足婴儿不同营养素的需求，所以就可以帮助宝宝生长发育；

3.缓解便秘：扁豆富含膳食纤维，有助于促进婴儿的消化系统功能，缓解便秘问题，并有助于维持肠道健康；

4.加强食欲：扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用健脾胃，增进宝宝食欲；

5.预防贫血：扁豆是一种富含铁元素的食物，有助于婴儿的血红蛋白合成和血液循环。缺铁会导致贫血，所以通过吃扁豆可以预防贫血问题。

宝宝吃扁豆的禁忌

一般宝宝未达到一定的月龄或是身体状况不佳，一般是不建议家长给孩子吃扁豆的，而对于一岁以上的孩子，虽然可以吃扁豆，但也有些事项是需要注意的，所以对于宝宝吃扁豆的禁忌及注意事项，如下：

宝宝患寒热病就不能吃扁豆

1.对扁豆过敏的宝宝禁止食用。扁豆也有可能成为过敏原的，如果是对扁豆过敏的话，食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用扁豆；

2、扁豆味甘、性平，归、胃经，有健脾、和中、益气、化湿等功效，但如果宝宝是患寒热病者，患疟者或患冷气的人就不宜食用了；

3、由于扁豆不熟容易引起中毒，而扁豆多吃更容易引起腹胀，加上宝宝肠胃消化功能较脆弱，所以宝宝要吃的时候可打成糊糊或者煮成烂粥方便消化。

4、宝宝饮食不宜过重口味，宝宝吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外扁豆烹煮时间宜长不宜短，要保证扁豆熟透，否则会发生中毒。

总的来讲，婴幼儿并非不能吃扁豆，只是需要看身体状况和月经，如果宝宝太小的话的确不建议吃。但是在婴儿的辅食阶段中，添加一些扁豆是没有任何问题的，此外还需要注意的是，家长在给宝宝吃扁豆的时候，一定要炖煮软烂。

适合婴幼儿吃的十种蔬菜

婴儿出生后，当进入辅食阶段时，就可以慢慢的给孩子添加各种营养食物，而蔬菜是辅食阶段必不可少的食物之一，通常婴儿吃蔬菜是从蔬菜泥开始的。至于婴儿能否空心菜、南瓜、筒蒿、生菜、扁豆、西红柿等，下面是整理出了相关的信息，要了解更多的宝妈便可查看。

婴儿六月龄后就可以添加辅食，辅食主要以米粉为主，其次就是补充蔬菜水果泥。当宝宝随着月龄的增大，可以吃食物就会越来多，之后就可以转变为主食。在婴儿辅食阶段，能吃蔬菜也是有很多的，毕竟吃蔬菜除了可为婴儿补充营养外，对生长发育也有良好的帮助。