姐妹们能分享下做完试管移植手术后10天内的食谱表吗？

每个女性的身体情况不一样，试管移植后10天内吃哪些食物比较好因人而异，一般来说，选择易消化、高蛋白、富含维生素和矿物质的食物总是没错的，比如鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶、番茄、猕猴桃、胡萝卜等。网上有很多试管移植后的食谱表，如中餐系列、西餐系列，大家可以根据个人喜好灵活选择，要是拿不准的话，可以去医院咨询营养师。

胚胎移植是辅助生殖技术中的最后环节，也是最关键的一个步骤。从移植到检查是否怀孕这段时间，准妈妈们都是最紧张的，胜败在此一举。很多姐妹都比较关心吃什么才有利于胚胎着床，为方便大家了解，这里简单介绍几个食谱：

1. 1. 黑豆糯米粥：原材料为30克黑豆和60克糯米，用温火煮成粥即成，能补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴，有助于改善黄体功能不足；
2. 2. 参归炖鸡：原材料为一只母鸡、10克党参、10克当归，一并置于砂锅内用小火慢炖，人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显；
3. 3. 枸杞熟地猪肉汤：原材料为250克猪肉、15克枸杞、15克熟地、15克女贞子，肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，可补益肾精、滋养阴血。

除了上面提到的食谱外，大家还需要了解一些移植后不能吃的食物，如桂圆、荔枝、八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒、山楂、黑木耳、甲鱼、红花等，这些食物不仅没有安胎作用，反而易导致漏红、腹痛、流产、早产。同时胚胎移植后，尽量不要喝咖啡、浓茶，因为胎儿对咖啡因尤为敏感，孕妇过多饮用咖啡、浓茶，会导致自然流产率、早产率升高。