试管移植后的黄金48小时是躺着好还是正常运动好？

试管移植后的黄金48小时患者躺着较好，不过这黄金48小时内并不是让患者绝对的躺着，期间是可以适当下床正常运动的，因为躺着休息的时间过长会影响身体血液循环，容易出现坐骨神经痛、腿部麻木、血栓等症状，反而不利于胚胎着床。因此，试管移植后患者不必过于紧张，可以选择放松、舒服的体位适当休息，也可自由活动，但要注意的是，禁止长时间卧床不起或剧烈运动，以免影响胚胎植入。

民间流传着一种说法，试管移植后48小时是胚胎着床的关键时期，人们将这移植后的48小时称为“黄金48小时”，所以说女性如果想在这段时间内提高着床率，一定要注意以下事项：

1. 1. 无需一直卧床休息：移植后48小时可以卧床多休息，48小时后可回归正常的工作生活，避免绝对卧床；
2. 2. 禁止性生活：试管移植后不能进行性生活以及不能过度劳累，否则就会导致子宫扭转和异常收缩的情况发生，反而不利于胚胎的正常着床；
3. 3. 避免剧烈运动：移植之后不要做一些比较剧烈的运动，提重物也是不可以的，这些都是会影响到着床率的，但是适当的散步是可以的，不过要减少次数；
4. 4. 注意饮食：移植后还要补充身体所需要的营养，比如说可以多吃一些蛋白质比较丰富的食物，例如牛肉、鱼肉和鸡肉等；也可以适当的吃一些容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、鸡汤、排骨汤等，不可以吃辛辣刺激性的食物。

总之，移植后要把握住黄金48小时，这样试管婴儿才能事半功倍，成功率才能大大提高。另外，移植后用药一定要听从医生的建议，不要自己擅自更改，避免对身体造成伤害。