促排期间可以吃糯米和黑米吗？

促排期间可以多吃富含大量植物雌激素的食物，比如糯米和黑米这类谷物食物，不仅可以给身体提供充足的能量，还能起到调节内分泌的作用，维持卵巢的正常生理功能，有利于促进卵泡的生长发育，让促排卵治疗效果更好，不过糯米和黑米所含糖类物质较多，过多食用会导致胃动力减弱，从而容易引起消化不良，所以促排患者应该适量食用即可，以免给身体带来负担。

众所周知，在促排期间要注重生活护理，患者须保证充足的睡眠，避免熬夜，以免降低机体抵抗力从而影响受孕，另外在饮食方面也要均衡营养，其中谷物食品的糯米和黑米是一个不错的选择，而这种杂粮粗粮类食物食用有以下好的效果。

1. 1. 促排期间的患者是可以吃糯米，这类谷物含有蛋白质钙、磷、铁、维生素B1以及烟酸等各种营养素，为温补强壮食品，可以提高机体抗病能力，具有促进卵泡发育的功效；
2. 2. 而黑米属于糯米的一种，其外皮层中含有叶绿素、花青素、胡萝卜素等类色素，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，具有滋阴补肾、健身暖胃的功效，能提高促排患者的身体素质；
3. 3. 不过糯米和黑米膳食纤维、淀粉含量较多，一般在胃肠中难以消化水解，所以对消化能力弱的人群来说，则不建议吃糯米和黑米，以免引起肠胃的不适现象，从而导致腹胀、腹痛等症状发生，不利于促排期间的身体健康。

总的来说，促排患者适量适当的食用糯米和黑米可以温补身体，有助于增强身体免疫力和抵抗力，另外若患者在促排期间因过多食用糯米或是黑米，而导致出现任何不适症状，比如腹痛、便秘等，那么患者应及时前往医院诊治，以免延误病情。