7个月的婴儿除了米粉和果泥还可以吃什么?
问题描述:
我家宝宝7个月大了,她身体情况良好,体重也一直在增长,但是辅食除了米粉和果泥什么都不吃,我不知道该怎么给宝宝提供营养丰富的辅食食谱,能否给我介绍一下还能给她吃什么呢?
最佳答案
此答案来自孙燕主任医师/教授给出的权威答案
宝宝7个月已经可以开始尝试辅食了,除了基础的米粉和果泥之外,还可以喂养一些鸡蛋羹、豆腐、鱼肉泥等等,这些食物富含蛋白质,可以更好的促进宝宝营养吸收,帮助其消化系统更加完善。但是在给宝宝添加辅食食谱时,还是要根据宝宝的身体情况来做出安排,不要让宝宝太过肥胖,影响身体健康。
婴儿辅食食谱
蓝莓
其富含花青素,婴幼儿多食有助于视力、脑神经和泌尿系统的发育。做一道美味的蓝莓汤给宝宝喝吧,先在放入蓝莓的杯中加一汤匙清水,放置到微波炉加热半分钟,趁热捣碎,然后淋上少许酸奶即成。
酸奶
满10个月的宝宝就可以享用酸奶了,其不仅有增强免疫力的作用,对脑细胞和心脏的发育也大有好处,营养专家称,酸奶富含的钙和维生素D有助于骨骼和牙齿发育,另外酸奶还可以帮助婴幼儿调节肠胃,相比较而言,原味酸奶更适合宝宝食用。
绿色蔬菜
比如菠菜、羽衣甘蓝等等。其铁元素和叶酸丰富,对婴幼儿脑细胞的发育大有好处,其中的纤维素还能帮助宝宝排便。可以先将深绿色的蔬菜切碎蒸熟做成蔬菜泥,然后按2:1的比例加入含铁元素的麦片喂给宝宝。
西梅
西梅可以有效减轻便秘这一症状。在刚开始喂食宝宝固体食物时,可能会出现便秘的情况。通常捣成泥状给宝宝喂食,也可以混合麦片一起食用。如果宝宝便秘情况较为严重,可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁。
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