流产后营养餐吃什么好？需要一直喝粥吗？
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我刚刚流产，听说流产后要吃营养餐，但我不知道该吃些什么，我看网上全是做一些粥的教程，我想问问流产后营养餐吃什么好？需要一直喝粥吗？
最佳答案
此答案来自杨洁玉副主任医师给出的权威答案
女性在流产后吃什么饭并没有明确要求，可根据个人情况选择各类食物搭配食用，并不一定得每天喝粥，通常建议食物多样化，以清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、富含纤维素的食物、含铁丰富的食物为主，以促进身体的恢复。粥品更容易让肠胃吸收营养，确实是较好的选择，患者可以按照个人情况饮食，不要吃刺激性食物即可。
流产后营养餐怎么吃
流产后的营养餐可以吃一些蔬果类食物、蛋白质类食物、碳水化合物类食物、谷物类食物和奶类食物。蔬果类食物包括苹果、橙子、梨、草莓、菠萝等，蛋白质类食物包括鸡蛋、鱼、豆类、鸡肉等，碳水化合物类食物包括米饭、面包、饼干等，谷物类食物包括小米、玉米、大麦等，奶类食物包括牛奶、酸奶、乳酪等。
流产后的女性除需要注意调整饮食外，还需注意保证充足的休息，保持良好的情绪。一个月内绝对禁止同房，同时避免坐浴，保持外阴清洁。如果流产后有任何不适症状都应该及时前往医院检查，以免延误病情。
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