月经期间做瑜伽会不会有影响？可以倒立吗？

问题描述：

我是一个30岁的女性，月经期刚来，我想知道我现在做瑜伽会不会有影响？可以倒立吗？

2023-10-10 11:21 · 218浏览

最佳答案

此答案来自宋鹏Head doctor给出的权威答案

女性经期练瑜伽可以保持情绪的稳定，缓解月经期间身体的不适，因为瑜伽可以促进下半身血液循环，减轻骨盆腔充血，从而缓解经期小腹坠痛或痛经症状。但是经期练瑜伽要注意选择温和的体式，避免练习各种倒立体位、挤压腹部的体位，这些体位会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。

为什么经期做瑜伽不能倒立

经期做瑜伽有哪些好处

瑜伽是一种常见的运动方式，经期瑜伽的好处及作用主要包括放松心情、塑形、增强体质、减肥等，但是需要注意适当运动，避免剧烈运动。如果女性在月经期间出现痛经的情况，可能会伴有腹部疼痛、下腹坠胀感等症状，此时可以适当进行瑜伽，能够促进血液循环，在一定程度上可以缓解痛经的症状，有利于身体健康。

需要注意的是，经期的女性要避免做剧烈运动，因此选择普通的瑜伽动作练习即可，以免损伤身体健康。另外也要避免长时间运动，否则可能会导致身体过度劳累，从而影响到正常的月经来潮。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

本文由久久助孕网整理发布，未经授权不得转载或引用，永久性地址https://sg.9939.com/w/15715.html

手机访问 >>>

本文相关问题

取卵后第一次排卵期肚子胀且白带有血丝正常吗？

0个答案

本文相关知识

问答

文章

大龄女性做供卵试管婴儿可靠吗？值得做吗？多发性子宫肌瘤做试管婴儿移植两个胚胎会有哪些危险？冻胚移植后第7天测不到正常吗？最早什么时候可以验孕？蚌埠哪些医院能做人工授精？成功率高吗？郑州哪家医院做一代试管婴儿成功率高？ 35岁做一代试管婴儿怎样才能成功？在公立医院做试管婴儿检查一次染色体的费用大概是多少？试管婴儿冻囊胚在月经结束的第5天进行移植可以吗？一代试管婴儿取卵后第二天知道的受精结果准确吗？石家庄市第四医院做一代试管婴儿具体分为哪些步骤？郑大一附院的试管婴儿技术在全国可以排前五吗？在绍兴做供精二代试管婴儿总共要花多少钱？能报销吗？去天津做试管婴儿怎么样才能找到靠谱的正规医院？自然周期移植鲜胚后第几天hcg开始翻倍？井冈山大学附属医院一代试管婴儿成功率有50%吗？青岛哪家生殖中心试管婴儿囊胚移植着床率能达到60%？安顺人民医院试管婴儿指南，2024安顺卵子库供卵价格内蒙古人民医院试管婴儿指南，2024内蒙古供卵不排队机构大全吉大二院试管婴儿指南，2024长春私立生殖中心排名参考珠海妇幼试管婴儿指南，2024珠海卵子库供卵价格

同城助孕

同院

同城

同行

湘潭

乐山

桂林

池州

潜江

精子库

延安

精子库

潼南

精子库

和田

精子库

金山

昌平

大庆

乌海

石柱

巴彦淖尔

宜兰县

日照

热门地区

铜梁红河郴州汕尾黄浦佳木斯台东县丰台百色平凉嘉兴中卫

医生医院推荐

医院

医生

恩施土家族苗族自治州中心医院

三甲

中国湖北恩施土家族苗族自治州舞阳大道158号

安达市医院成都中医药大学第二附属医院东兰县人民医院濮阳市第三人民医院简阳市中医医院北京嘉德溢美口腔诊所红河州第一人民医院建湖县人民医院中国融通医疗健康集团安庆医院

华北

北京天津河北山西内蒙古

东北

辽宁吉林黑龙江

华东

上海江苏浙江安徽福建江西山东

华中

河南湖北湖南

华南

广东广西海南

西南

重庆四川贵州云南西藏

西北

陕西甘肃青海宁夏新疆