怀孕后睡觉打呼噜正常吗？该如何改善？
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怀孕期间为什么会出现打呼噜的情况，这样正常吗？该如何改善？
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打呼噜称为打鼾，怀孕之后出现打鼾，在临床上比较常见，女性在怀孕之后，由于体内的激素水平升高，且受到饮食、生活改变等因素影响时，可能会导致体重增加较快。由于上气道的阻力会增加，因此在怀孕之后可能会出现打鼾现象，通常不伴随其他的不适反应，也不需要特意改善，一般在生产后会自行消失。
怀孕后睡觉打鼾的原因是什么
体重增加
到怀孕中后期，孕妇体重增长较快导致肥胖，出现睡觉时打呼噜，此时应该注意控制体重，避免营养过剩。
呼吸不畅
孕周增长，胎儿体积增大，子宫体积增大，使得膈膜上升，呼吸道狭窄，睡觉时自觉通气不畅会引起打呼噜，平卧位时会更加明显。建议及时调整体位，尤其孕后期应首选左侧卧位休息。
激素水平改变
怀孕以后由于孕激素水平有改变，鼻腔毛细血管发生扩张，鼻甲肥大，出现睡眠打呼噜的情况。注意保持鼻腔黏膜的清洁、湿润。
此外，孕期枕头过高使头颈部过度弯曲都会导致打呼噜，如果打呼噜症状比较严重，甚至出现憋气的情况，需要及早就医查明原因，以免影响孕妇自身及胎儿生长发育。
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