为什么产后皮肤暗黄?该怎么变白呢?
问题描述:
我生完宝宝后发现我的皮肤变的又黑又黄,像是老了十岁。我难过的饭都吃不下,想知道为什么产后皮肤暗黄?该怎么变白呢?
最佳答案
此答案来自季钢副主任医师给出的权威答案
产后女性皮肤出现暗黄的原因比较多,包括营养不良、长时间的熬夜、失血过多、机体的代谢功能比较慢、睡眠质量不好等等,大多数产妇在生产的过程中会耗费身体内大量的营养,如果没有及时的补充,皮肤就会暗黄。因此生产后,女性应该进食有滋补作用的食物,尤其是各种汤水,才有补气益血的功效,让皮肤变白。
产后皮肤变白的方法有哪些
充足睡眠
产后母乳妈妈可能会出现半夜喂奶的情况,长期的熬夜会导致身体黑色素沉着,皮肤就会变黑变黄,所以产妇需要保证足够的睡眠,才可以让皮肤不暗沉。
及时排毒
孕期新陈代谢慢,毒素在体内堆积,产后就会出现皮肤暗黄的情况,所以产妇可以在平时食用排毒的食物,例如香蕉、火龙果或者一些排毒的茶水,有助于产后变白。
减少盐摄入
口味重摄入盐分较多也是皮肤黑色素形成的原因,所以产妇在产后尽量不要吃太多盐,保持清淡饮食也有助于产后皮肤变白。
摄入维生素
维生素是总所周知的抗氧化剂,能有效避免黑色素沉积,吃维生素可以阻断黑色素的形成,每天食用富含维生素的食物有助于皮肤白皙光滑。
运动
通过运动可以打开毛孔,让毛孔排出一些毒素,从而让皮肤变得白皙细腻,而且还可以帮助产后女性身体的恢复。
产后妇女由于身体虚弱,加上需要喂养照顾宝宝,常常可能会出现过度劳累、心情烦躁的现象。建议产后的妈妈应当日常注意学会自我调理,放松自身压力,保持自身充足的睡眠,对于促进自身皮肤状态的恢复十分重要。
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