来月经时为什么会肠胃不适?喝鱼汤能够缓解吗?
问题描述:
最近我月经来的时候,总感觉肠胃不舒服,比如胃痛,恶心,腹胀,出汗,眩晕,腹痛等,这种症状一直持续了几天,我想知道这是什么原因导致的,应该怎么处理?
最佳答案
此答案来自杨洁玉副主任医师给出的权威答案
月经周期内,女性的身体素质相对会低一些,如果饮食不健康,食用了辛辣刺激、生冷或者不卫生的食物,就容易出现肠胃不舒服的症状。这种情况下女性可以通过喝鱼汤来缓解不适,因为鱼汤含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,可以帮助身体补充营养,还能够促进肠胃蠕动,有养胃功效。
月经期间肠胃不适的原因有哪些
经期综合征
在月经期间有的女性会出现经期综合征,比如头痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。容易导致肠胃不舒服。这是体内激素水平变化所引起的,随即月经结束,逐渐恢复正常。如果症状不重,通常无须特殊的处理,只要在经期注意保持良好的饮食习惯就可以,多吃清淡易消化的食物。
急性胃肠炎
月经期间肠胃不舒服还见于在姨妈期间女性,身体抵抗力免疫力下降,容易发生急性胃肠炎。特别吃了不洁的食物之后,所以女性在经期一定要注意饮食卫生,不要去吃变质的食物或者隔夜的食物,对于生冷的食物也应尽量少吃。
饮食不当
比如辛辣、冰冷、寒凉的食物,在姨妈期间非常容易导致肠胃不舒服,比如喝冷饮,或者吃过辣的火锅、烧烤等。所以姨妈期间的饮食要特别注意,最好以清淡营养易消化为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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