产后能吃红糖鸡蛋吗?影不影响喂奶?
问题描述:
生完孩子后想吃鸡蛋来调养身体,但是我现在正在母乳喂养孩子,不知道产后能吃红糖鸡蛋吗?影不影响喂奶?
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此答案来自周晓晓主任医师/副教授给出的权威答案
产后可以吃红糖煮鸡蛋。在产后初期,吃红糖煮鸡蛋或者红糖鸡蛋汤等,可以起到行血活血、温红祛瘀等作用,对产妇身体比较有利,可以适量食用。红糖煮鸡蛋具有益气温中的作用,产妇可以作为滋补品食用,对于增强体质有一定好处。不管是红糖还是鸡蛋,都不会对产妇的乳汁有影响,因此食用后可以正常给宝宝喂奶。
吃红糖煮鸡蛋对哺乳有什么影响
红糖煮鸡蛋中的糖分含量比较高,如果哺乳期女性吃过多红糖煮鸡蛋,可能会导致体内血糖升高,还可能会出现体内脂肪堆积,引起肥胖,此时喂奶可能会导致宝宝不爱喝奶,或者增加宝宝患糖尿病的风险。
产后哺乳期可以吃红糖煮鸡蛋,但不宜多吃。红糖含有丰富的铁元素、钙元素等营养成分,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸。哺乳期女性身体比较虚弱,适量吃红糖煮鸡蛋可以补充身体所需的营养,还可以促进乳汁分泌,少量食用对身体有许多好处。
产后女性在饮食上应注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、香蕉等,有利于补充身体所需的维生素,还可以促进乳汁分泌。
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